Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oat bread
  5. Compare
  6. Oat bread vs. Маффин

Сравнить продукты Oat bread и Маффин

Сравнить

Инфографика

Oat bread vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oat bread
Oat bread
8
:
2
Маффин
Маффин
Содержит больше Кальций +47.7%
Содержит больше Железо +140%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Калий +21.5%
Содержит больше Цинк +140.5%
Содержит больше Медь +125%
Содержит больше Марганец +73.5%
Содержит больше Селен +265.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 146
Одинаковое количество вещества Натрий - 336
Oat bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 117% 25% 61% 13% 47% 25% 45% 102% 164%
Маффин
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 49% 8% 63% 11% 44% 11% 20% 59% 45%
Содержит больше Кальций +47.7%
Содержит больше Железо +140%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Калий +21.5%
Содержит больше Цинк +140.5%
Содержит больше Медь +125%
Содержит больше Марганец +73.5%
Содержит больше Селен +265.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 146
Одинаковое количество вещества Натрий - 336

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oat bread
Oat bread
6
:
6
Маффин
Маффин
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2 +112.3%
Содержит больше Витамин B3 +240.7%
Содержит больше Витамин B5 +23.6%
Содержит больше Витамин B6 +82.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +68.8%
Содержит больше Витамин A +1360%
Содержит больше Витамин E +270.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +3166.7%
Oat bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 9% 0% 0% 127% 80% 91% 35% 17% 61% 0% 3%
Маффин
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 33% 3% 3% 43% 38% 27% 29% 10% 36% 20% 99%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2 +112.3%
Содержит больше Витамин B3 +240.7%
Содержит больше Витамин B5 +23.6%
Содержит больше Витамин B6 +82.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +68.8%
Содержит больше Витамин A +1360%
Содержит больше Витамин E +270.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +3166.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oat bread
Oat bread
2
:
3
Маффин
Маффин
Содержит больше Белки +131.6%
Содержит больше Вода +76.3%
Содержит больше Жиры +265.2%
Содержит больше Углеводы +33.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.48
Oat bread
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
Маффин
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше Белки +131.6%
Содержит больше Вода +76.3%
Содержит больше Жиры +265.2%
Содержит больше Углеводы +33.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.48

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oat bread
Oat bread
1
:
2
Маффин
Маффин
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +203.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +378.3%
Oat bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: 1.694 г
Маффин
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: 8.103 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +203.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +378.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oat bread Маффин
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oat bread Маффин Мнение
35.3g 51.9g Маффин
Белки 10.4g 4.49g Oat bread
Жиры 4.4g 16.07g Маффин
Углеводы 39.8g 53g Маффин
Калорийность 236kcal 375kcal Маффин
Крахмал 16.31g Маффин
Фруктоза 1.21g Маффин
Сахар 7.7g 31.47g Oat bread
Клетчатка 4.5g 1.1g Oat bread
Кальций 65mg 44mg Oat bread
Железо 3.12mg 1.3mg Oat bread
Магний 35mg 10mg Oat bread
Фосфор 141mg 146mg Маффин
Калий 147mg 121mg Oat bread
Натрий 353mg 336mg Маффин
Цинк 0.89mg 0.37mg Oat bread
Медь 0.135mg 0.06mg Oat bread
Марганец 0.779mg 0.449mg Oat bread
Селен 30µg 8.2µg Oat bread
Витамин A 5IU 73IU Маффин
Витамин A, RAE 2µg 21µg Маффин
Витамин E 0.44mg 1.63mg Маффин
Витамин D 0IU 4IU Маффин
Витамин D 0µg 0.1µg Маффин
Витамин C 0mg 0.9mg Маффин
Витамин B1 0.504mg 0.168mg Oat bread
Витамин B2 0.346mg 0.163mg Oat bread
Витамин B3 4.831mg 1.418mg Oat bread
Витамин B5 0.581mg 0.47mg Oat bread
Витамин B6 0.073mg 0.04mg Oat bread
Витамин B9, общий 81µg 48µg Oat bread
Витамин B12 0µg 0.16µg Маффин
Витамин K 1.2µg 39.2µg Маффин
Триптофан 0.131mg 0.066mg Oat bread
Треонин 0.299mg 0.181mg Oat bread
Изолейцин 0.399mg 0.224mg Oat bread
Лейцин 0.733mg 0.421mg Oat bread
Лизин 0.297mg 0.199mg Oat bread
Метионин 0.179mg 0.115mg Oat bread
Фенилаланин 0.518mg 0.277mg Oat bread
Валин 0.461mg 0.257mg Oat bread
Гистидин 0.225mg 0.128mg Oat bread
Холестерин 0mg 30mg Oat bread
Транс-жиры 0.2g Oat bread
Насыщенные жиры 0.697g 2.844g Oat bread
0g 0.008g Маффин
0g 0.001g Маффин
Мононенасыщенные жиры 1.59g 4.822g Маффин
Полиненасыщенные жиры 1.694g 8.103g Маффин
0.007g Маффин
6.911g Маффин
0.048g Маффин
1.022g Маффин
0.002g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oat bread Маффин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oat bread
Oat bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Oat bread
Oat bread vs Pita bread
Pita bread
Oat bread
Oat bread vs Protein bread
Protein bread
Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Oat bread
28%
Маффин
Итоговая оценка минералов
62%
Oat bread
32%
Маффин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маффин
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.147g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oat bread
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.