Сравнить продукты Oat bread и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+109.7%
Содержит
меньше
Натрий
-39.1%
Содержит
больше
Марганец
+11.9%
Содержит
больше
Селен
+426.3%
Содержит
больше
Железо
+28.5%
Содержит
больше
Магний
+51.4%
Содержит
больше
Калий
+42.9%
Содержит
больше
Цинк
+22.5%
Содержит
больше
Медь
+243%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 132
Содержит
больше
Кальций
+109.7%
Содержит
меньше
Натрий
-39.1%
Содержит
больше
Марганец
+11.9%
Содержит
больше
Селен
+426.3%
Содержит
больше
Железо
+28.5%
Содержит
больше
Магний
+51.4%
Содержит
больше
Калий
+42.9%
Содержит
больше
Цинк
+22.5%
Содержит
больше
Медь
+243%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 132
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+148.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+69%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.3%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин E
+63.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+148.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+69%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.3%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин E
+63.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+57.6%
Содержит
больше
Вода
+877.8%
Содержит
больше
Жиры
+222.7%
Содержит
больше
Углеводы
+82.7%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Белки
+57.6%
Содержит
больше
Вода
+877.8%
Содержит
больше
Жиры
+222.7%
Содержит
больше
Углеводы
+82.7%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+206%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+145.2%
Насыщенные жиры:
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
1.694 г
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+206%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+145.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.3g | 69.3g |
|
|
| Белки | 10.4g | 6.6g |
|
| Жиры | 4.4g | 14.2g |
|
| Углеводы | 39.8g | 72.7g |
|
| Калорийность | 236kcal | 433kcal |
|
| Сахар | 7.7g | 37.43g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 3.4g |
|
| Кальций | 65mg | 31mg |
|
| Железо | 3.12mg | 4.01mg |
|
| Магний | 35mg | 53mg |
|
| Фосфор | 141mg | 132mg |
|
| Калий | 147mg | 210mg |
|
| Натрий | 353mg | 580mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 1.09mg |
|
| Медь | 0.135mg | 0.463mg |
|
| Марганец | 0.779mg | 0.696mg |
|
| Селен | 30µg | 5.7µg |
|
| Витамин A | 5IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0.72mg |
|
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.203mg |
|
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.266mg |
|
| Витамин B3 | 4.831mg | 2.858mg |
|
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.381mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.051mg |
|
| Витамин B9, общий | 81µg | 47µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 2.4µg |
|
| Триптофан | 0.131mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.22mg |
|
| Изолейцин | 0.399mg | 0.261mg |
|
| Лейцин | 0.733mg | 0.447mg |
|
| Лизин | 0.297mg | 0.281mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.518mg | 0.308mg |
|
| Валин | 0.461mg | 0.323mg |
|
| Гистидин | 0.225mg | 0.128mg |
|
| Холестерин | 0mg | 2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.697g | 4.241g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0g | 0.003g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 4.865g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 4.153g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
22%
Итоговая оценка минералов
62%
65%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oat bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 227mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.544g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах