Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oat bread
  5. Compare
  6. Oat bread vs. Сладкий ролл

Сравнить продукты Oat bread и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Oat bread vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oat bread
Oat bread
8
:
2
Сладкий ролл
Сладкий ролл
Содержит больше Железо +95%
Содержит больше Магний +105.9%
Содержит больше Фосфор +85.5%
Содержит больше Калий +32.4%
Содержит больше Цинк +50.8%
Содержит больше Медь +53.4%
Содержит больше Марганец +159.7%
Содержит больше Селен +76.5%
Содержит больше Кальций +10.8%
Содержит меньше Натрий -13.9%
Oat bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 117% 25% 61% 13% 47% 25% 45% 102% 164%
Сладкий ролл
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 60% 13% 33% 10% 40% 17% 30% 40% 93%
Содержит больше Железо +95%
Содержит больше Магний +105.9%
Содержит больше Фосфор +85.5%
Содержит больше Калий +32.4%
Содержит больше Цинк +50.8%
Содержит больше Медь +53.4%
Содержит больше Марганец +159.7%
Содержит больше Селен +76.5%
Содержит больше Кальций +10.8%
Содержит меньше Натрий -13.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oat bread
Oat bread
5
:
6
Сладкий ролл
Сладкий ролл
Содержит больше Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B2 +30.6%
Содержит больше Витамин B3 +102.6%
Содержит больше Витамин B5 +43.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин A +4180%
Содержит больше Витамин E +352.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +46.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +266.7%
Oat bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 9% 0% 0% 127% 80% 91% 35% 17% 61% 0% 3%
Сладкий ролл
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 40% 0% 7% 81% 62% 45% 25% 25% 54% 18% 11%
Содержит больше Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B2 +30.6%
Содержит больше Витамин B3 +102.6%
Содержит больше Витамин B5 +43.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин A +4180%
Содержит больше Витамин E +352.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +46.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +266.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oat bread
Oat bread
2
:
3
Сладкий ролл
Сладкий ролл
Содержит больше Белки +67.7%
Содержит больше Вода +77.4%
Содержит больше Жиры +272.7%
Содержит больше Углеводы +27.9%
Содержит больше Другое +21.4%
Oat bread
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
Сладкий ролл
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Белки +67.7%
Содержит больше Вода +77.4%
Содержит больше Жиры +272.7%
Содержит больше Углеводы +27.9%
Содержит больше Другое +21.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oat bread
Oat bread
1
:
2
Сладкий ролл
Сладкий ролл
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +201.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +341.1%
Oat bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: 1.694 г
Сладкий ролл
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.473 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +201.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +341.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oat bread Сладкий ролл
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oat bread Сладкий ролл Мнение
35.3g 48.5g Сладкий ролл
Белки 10.4g 6.2g Oat bread
Жиры 4.4g 16.4g Сладкий ролл
Углеводы 39.8g 50.9g Сладкий ролл
Калорийность 236kcal 372kcal Сладкий ролл
Сахар 7.7g 31.73g Oat bread
Клетчатка 4.5g 2.4g Oat bread
Кальций 65mg 72mg Сладкий ролл
Железо 3.12mg 1.6mg Oat bread
Магний 35mg 17mg Oat bread
Фосфор 141mg 76mg Oat bread
Калий 147mg 111mg Oat bread
Натрий 353mg 304mg Сладкий ролл
Цинк 0.89mg 0.59mg Oat bread
Медь 0.135mg 0.088mg Oat bread
Марганец 0.779mg 0.3mg Oat bread
Селен 30µg 17µg Oat bread
Витамин A 5IU 214IU Сладкий ролл
Витамин A, RAE 2µg 62µg Сладкий ролл
Витамин E 0.44mg 1.99mg Сладкий ролл
Витамин C 0mg 2mg Сладкий ролл
Витамин B1 0.504mg 0.324mg Oat bread
Витамин B2 0.346mg 0.265mg Oat bread
Витамин B3 4.831mg 2.384mg Oat bread
Витамин B5 0.581mg 0.406mg Oat bread
Витамин B6 0.073mg 0.107mg Сладкий ролл
Витамин B9, общий 81µg 72µg Oat bread
Витамин B12 0µg 0.14µg Сладкий ролл
Витамин K 1.2µg 4.4µg Сладкий ролл
Триптофан 0.131mg 0.074mg Oat bread
Треонин 0.299mg 0.211mg Oat bread
Изолейцин 0.399mg 0.259mg Oat bread
Лейцин 0.733mg 0.458mg Oat bread
Лизин 0.297mg 0.243mg Oat bread
Метионин 0.179mg 0.117mg Oat bread
Фенилаланин 0.518mg 0.3mg Oat bread
Валин 0.461mg 0.291mg Oat bread
Гистидин 0.225mg 0.145mg Oat bread
Холестерин 0mg 66mg Oat bread
Насыщенные жиры 0.697g 3.079g Oat bread
0g 0.004g Сладкий ролл
Мононенасыщенные жиры 1.59g 4.797g Сладкий ролл
Полиненасыщенные жиры 1.694g 7.473g Сладкий ролл

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oat bread Сладкий ролл
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oat bread
Oat bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Oat bread
Oat bread vs Pita bread
Pita bread
Oat bread
Oat bread vs Protein bread
Protein bread
Сладкий ролл
Сладкий ролл vs Вафля
Вафля
Сладкий ролл
Сладкий ролл vs Пекарский порошок
Пекарский порошок
Сладкий ролл
Сладкий ролл vs Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Oat bread
31%
Сладкий ролл
Итоговая оценка минералов
62%
Oat bread
35%
Сладкий ролл

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сладкий ролл
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.382g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oat bread
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.