Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oat bread
  5. Compare
  6. Oat bread vs. Сэндвич с сыром

Сравнить продукты Oat bread и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Oat bread vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oat bread
Oat bread
4
:
6
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит больше Железо +19.1%
Содержит меньше Натрий -57.9%
Содержит больше Селен +23.5%
Содержит больше Кальций +213.8%
Содержит больше Магний +54.3%
Содержит больше Фосфор +170.9%
Содержит больше Калий +108.2%
Содержит больше Медь +18.5%
Содержит больше Марганец +39%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.87
Oat bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 117% 25% 61% 13% 47% 25% 45% 102% 164%
Сэндвич с сыром
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 99% 39% 164% 27% 110% 24% 54% 142% 133%
Содержит больше Железо +19.1%
Содержит меньше Натрий -57.9%
Содержит больше Селен +23.5%
Содержит больше Кальций +213.8%
Содержит больше Магний +54.3%
Содержит больше Фосфор +170.9%
Содержит больше Калий +108.2%
Содержит больше Медь +18.5%
Содержит больше Марганец +39%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.87

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oat bread
Oat bread
6
:
6
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит больше Витамин B1 +40.8%
Содержит больше Витамин B3 +51.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.6%
Содержит больше Витамин A +1320%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин B6 +257.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.622
Oat bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 9% 0% 0% 127% 80% 91% 35% 17% 61% 0% 3%
Сэндвич с сыром
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 5% 90% 99% 60% 38% 61% 48% 15% 0%
Содержит больше Витамин B1 +40.8%
Содержит больше Витамин B3 +51.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.6%
Содержит больше Витамин A +1320%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин B6 +257.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.622

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oat bread
Oat bread
2
:
3
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит больше Вода +1275%
Содержит больше Жиры +468.2%
Содержит больше Углеводы +46.2%
Содержит больше Другое +171.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.8
Oat bread
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
Сэндвич с сыром
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше Вода +1275%
Содержит больше Жиры +468.2%
Содержит больше Углеводы +46.2%
Содержит больше Другое +171.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oat bread
Oat bread
1
:
2
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +551%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +441.1%
Oat bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: 1.694 г
Сэндвич с сыром
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: 9.166 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +551%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +441.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oat bread Сэндвич с сыром
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oat bread Сэндвич с сыром Мнение
35.3g 55.1g Сэндвич с сыром
Белки 10.4g 9.8g Oat bread
Жиры 4.4g 25g Сэндвич с сыром
Углеводы 39.8g 58.2g Сэндвич с сыром
Калорийность 236kcal 497kcal Сэндвич с сыром
Сахар 7.7g Сэндвич с сыром
Клетчатка 4.5g 3.1g Oat bread
Кальций 65mg 204mg Сэндвич с сыром
Железо 3.12mg 2.62mg Oat bread
Магний 35mg 54mg Сэндвич с сыром
Фосфор 141mg 382mg Сэндвич с сыром
Калий 147mg 306mg Сэндвич с сыром
Натрий 353mg 839mg Oat bread
Цинк 0.89mg 0.87mg Oat bread
Медь 0.135mg 0.16mg Сэндвич с сыром
Марганец 0.779mg 1.083mg Сэндвич с сыром
Селен 30µg 24.3µg Oat bread
Витамин A 5IU 71IU Сэндвич с сыром
Витамин A, RAE 2µg 21µg Сэндвич с сыром
Витамин E 0.44mg Oat bread
Витамин C 0mg 1.5mg Сэндвич с сыром
Витамин B1 0.504mg 0.358mg Oat bread
Витамин B2 0.346mg 0.427mg Сэндвич с сыром
Витамин B3 4.831mg 3.185mg Oat bread
Витамин B5 0.581mg 0.622mg Сэндвич с сыром
Витамин B6 0.073mg 0.261mg Сэндвич с сыром
Витамин B9, общий 81µg 64µg Oat bread
Витамин B12 0µg 0.12µg Сэндвич с сыром
Витамин K 1.2µg Oat bread
Триптофан 0.131mg 0.13mg Oat bread
Треонин 0.299mg 0.298mg Oat bread
Изолейцин 0.399mg 0.383mg Oat bread
Лейцин 0.733mg 0.698mg Oat bread
Лизин 0.297mg 0.344mg Сэндвич с сыром
Метионин 0.179mg 0.167mg Oat bread
Фенилаланин 0.518mg 0.472mg Oat bread
Валин 0.461mg 0.438mg Oat bread
Гистидин 0.225mg 0.219mg Oat bread
Холестерин 0mg 7mg Oat bread
Насыщенные жиры 0.697g 4.129g Oat bread
Мононенасыщенные жиры 1.59g 10.351g Сэндвич с сыром
Полиненасыщенные жиры 1.694g 9.166g Сэндвич с сыром

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oat bread Сэндвич с сыром
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oat bread
Oat bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Oat bread
Oat bread vs Pita bread
Pita bread
Oat bread
Oat bread vs Protein bread
Protein bread
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Круассан
Круассан
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Солёные гренки
Солёные гренки
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Датский тесто
Датский тесто

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Oat bread
35%
Сэндвич с сыром
Итоговая оценка минералов
62%
Oat bread
85%
Сэндвич с сыром

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич с сыром
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 486mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.432g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.