Сравнить продукты Oat bread и Чизкейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +218.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +395.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +575% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +456.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +476.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2377.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10840% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +145.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +89.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +411.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~45.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +443% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.602g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 236kcal | 321kcal |
|
| Белки | 10.4g | 5.5g |
|
| Жиры | 4.4g | 22.5g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| 35.3g | 25.1g |
|
|
| Углеводы | 39.8g | 25.5g |
|
| Холестерин | 0mg | 55mg |
|
| Витамин D | 0IU | 18IU |
|
| Магний | 35mg | 11mg |
|
| Кальций | 65mg | 51mg |
|
| Калий | 147mg | 90mg |
|
| Железо | 3.12mg | 0.63mg |
|
| Сахар | 7.7g | 21.8g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 0.4g |
|
| Медь | 0.135mg | 0.02mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 0.51mg |
|
| Фосфор | 141mg | 93mg |
|
| Натрий | 353mg | 438mg |
|
| Витамин A | 5IU | 547IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 159µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0.56mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.779mg | 0.14mg |
|
| Селен | 30µg | 5.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.028mg |
|
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.193mg |
|
| Витамин B3 | 4.831mg | 0.195mg |
|
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.571mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.052mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 4.4µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 18µg |
|
| Холин | 18.7mg | 45.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.697g | 9.921g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 8.634g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 1.602g |
|
| Триптофан | 0.131mg | 0.064mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.222mg |
|
| Изолейцин | 0.399mg | 0.281mg |
|
| Лейцин | 0.733mg | 0.464mg |
|
| Лизин | 0.297mg | 0.372mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.136mg |
|
| Фенилаланин | 0.518mg | 0.258mg |
|
| Валин | 0.461mg | 0.314mg |
|
| Гистидин | 0.225mg | 0.133mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
18%
Итоговая оценка минералов
62%
22%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чизкейк ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oat bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.224g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах