Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oatmeal bread
  5. Compare
  6. Oatmeal bread vs. Multigrain bread

Сравнить продукты Oatmeal bread и Multigrain bread

Сравнить

Инфографика

Oatmeal bread vs Multigrain bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oatmeal bread
Oatmeal bread
0
:
10
Multigrain bread
Multigrain bread
Содержит больше Кальций +68.2%
Содержит больше Магний +129.7%
Содержит больше Фосфор +96%
Содержит больше Калий +76.1%
Содержит больше Цинк +81.4%
Содержит больше Медь +46.9%
Содержит больше Марганец +134.1%
Содержит больше Селен +45.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.72
Одинаковое количество вещества Натрий - 414
Oatmeal bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Multigrain bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 102% 61% 106% 23% 54% 51% 103% 288% 196%
Содержит больше Кальций +68.2%
Содержит больше Магний +129.7%
Содержит больше Фосфор +96%
Содержит больше Калий +76.1%
Содержит больше Цинк +81.4%
Содержит больше Медь +46.9%
Содержит больше Марганец +134.1%
Содержит больше Селен +45.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.72
Одинаковое количество вещества Натрий - 414

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oatmeal bread
Oatmeal bread
5
:
5
Multigrain bread
Multigrain bread
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин B1 +64.2%
Содержит больше Витамин B2 +69%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +40.1%
Содержит больше Витамин B6 +320.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.365
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.5
Oatmeal bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Multigrain bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 1% 61% 33% 83% 22% 66% 53% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин B1 +64.2%
Содержит больше Витамин B2 +69%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +40.1%
Содержит больше Витамин B6 +320.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.365
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
2
:
3
Multigrain bread
Multigrain bread
Содержит больше Вода +16.7%
Содержит больше Белки +72.9%
Содержит больше Другое +15.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.6
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.11
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Multigrain bread
15% 5% 47% 31% 2%
Белки: 14.52 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 47.11 г
Вода: 31.46 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше Вода +16.7%
Содержит больше Белки +72.9%
Содержит больше Другое +15.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.6
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.11

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
2
:
1
Multigrain bread
Multigrain bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +91%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19.6%
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
Multigrain bread
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.826 г
Полиненасыщенные жиры: 2.035 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +91%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oatmeal bread Multigrain bread
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oatmeal bread Multigrain bread Мнение
44.5g 39.01g Oatmeal bread
Белки 8.4g 14.52g Multigrain bread
Жиры 4.4g 4.6g Multigrain bread
Углеводы 48.5g 47.11g Oatmeal bread
Калорийность 269kcal 288kcal Multigrain bread
Фруктоза 2.67g Multigrain bread
Сахар 8.14g 6.94g Multigrain bread
Клетчатка 4g 8.1g Multigrain bread
Кальций 66mg 111mg Multigrain bread
Железо 2.7mg 2.72mg Multigrain bread
Магний 37mg 85mg Multigrain bread
Фосфор 126mg 247mg Multigrain bread
Калий 142mg 250mg Multigrain bread
Натрий 447mg 414mg Multigrain bread
Цинк 1.02mg 1.85mg Multigrain bread
Медь 0.209mg 0.307mg Multigrain bread
Марганец 0.94mg 2.201mg Multigrain bread
Селен 24.6µg 35.8µg Multigrain bread
Витамин A 16IU 0IU Oatmeal bread
Витамин A, RAE 5µg 0µg Oatmeal bread
Витамин E 0.48mg 0.4mg Oatmeal bread
Витамин C 0mg 0.1mg Multigrain bread
Витамин B1 0.399mg 0.243mg Oatmeal bread
Витамин B2 0.24mg 0.142mg Oatmeal bread
Витамин B3 3.136mg 4.394mg Multigrain bread
Витамин B5 0.341mg 0.365mg Multigrain bread
Витамин B6 0.068mg 0.286mg Multigrain bread
Витамин B9, общий 62µg 70µg Multigrain bread
Витамин B12 0.03µg 0µg Oatmeal bread
Витамин K 1.5µg 1.5µg
Триптофан 0.116mg 0.135mg Multigrain bread
Треонин 0.247mg 0.294mg Multigrain bread
Изолейцин 0.325mg 0.351mg Multigrain bread
Лейцин 0.608mg 0.604mg Oatmeal bread
Лизин 0.27mg 0.314mg Multigrain bread
Метионин 0.152mg 0.15mg Oatmeal bread
Фенилаланин 0.414mg 0.421mg Multigrain bread
Валин 0.393mg 0.432mg Multigrain bread
Гистидин 0.186mg 0.215mg Multigrain bread
Насыщенные жиры 0.703g 0.948g Oatmeal bread
Мононенасыщенные жиры 1.578g 0.826g Oatmeal bread
Полиненасыщенные жиры 1.702g 2.035g Multigrain bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oatmeal bread Multigrain bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Multigrain bread
Multigrain bread vs Oat bread
Oat bread
Oat bread
Oat bread vs Pita bread
Pita bread
Multigrain bread
Multigrain bread vs Pita bread
Pita bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Oatmeal bread
27%
Multigrain bread
Итоговая оценка минералов
63%
Oatmeal bread
101%
Multigrain bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.245g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Multigrain bread
Multigrain bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Multigrain bread
Multigrain bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Multigrain bread
Гликемический индекс продукта Multigrain bread ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Multigrain bread
Продукт Multigrain bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Multigrain bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.