Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oatmeal bread
  5. Compare
  6. Oatmeal bread vs. Rye bread

Сравнить продукты Oatmeal bread и Rye bread

Сравнить

Инфографика

Oatmeal bread vs Rye bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oatmeal bread
Oatmeal bread
4
:
6
Rye bread
Rye bread
Содержит меньше Натрий -25.9%
Содержит больше Медь +12.4%
Содержит больше Марганец +14.1%
Содержит больше Кальций +10.6%
Содержит больше Калий +16.9%
Содержит больше Цинк +11.8%
Содержит больше Селен +25.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.83
Одинаковое количество вещества Магний - 40
Одинаковое количество вещества Фосфор - 125
Oatmeal bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Содержит меньше Натрий -25.9%
Содержит больше Медь +12.4%
Содержит больше Марганец +14.1%
Содержит больше Кальций +10.6%
Содержит больше Калий +16.9%
Содержит больше Цинк +11.8%
Содержит больше Селен +25.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.83
Одинаковое количество вещества Магний - 40
Одинаковое количество вещества Фосфор - 125

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oatmeal bread
Oatmeal bread
4
:
7
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Витамин A +128.6%
Содержит больше Витамин E +45.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +25%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +39.6%
Содержит больше Витамин B3 +21.3%
Содержит больше Витамин B5 +29%
Содержит больше Витамин B6 +10.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +77.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.434
Oatmeal bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +128.6%
Содержит больше Витамин E +45.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +25%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +39.6%
Содержит больше Витамин B3 +21.3%
Содержит больше Витамин B5 +29%
Содержит больше Витамин B6 +10.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +77.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.434

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
2
:
3
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Другое +30%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.5
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.3
Одинаковое количество вещества Вода - 37.3
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Другое +30%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.5
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.3
Одинаковое количество вещества Вода - 37.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
2
:
1
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +113%
Содержит меньше Насыщенные жиры -11%
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +113%
Содержит меньше Насыщенные жиры -11%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oatmeal bread Rye bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oatmeal bread Rye bread Мнение
44.5g 42.5g Oatmeal bread
Белки 8.4g 8.5g Rye bread
Жиры 4.4g 3.3g Oatmeal bread
Углеводы 48.5g 48.3g Oatmeal bread
Калорийность 269kcal 259kcal Oatmeal bread
Сахар 8.14g 3.85g Rye bread
Клетчатка 4g 5.8g Rye bread
Кальций 66mg 73mg Rye bread
Железо 2.7mg 2.83mg Rye bread
Магний 37mg 40mg Rye bread
Фосфор 126mg 125mg Oatmeal bread
Калий 142mg 166mg Rye bread
Натрий 447mg 603mg Oatmeal bread
Цинк 1.02mg 1.14mg Rye bread
Медь 0.209mg 0.186mg Oatmeal bread
Марганец 0.94mg 0.824mg Oatmeal bread
Селен 24.6µg 30.9µg Rye bread
Витамин A 16IU 7IU Oatmeal bread
Витамин A, RAE 5µg 0µg Oatmeal bread
Витамин E 0.48mg 0.33mg Oatmeal bread
Витамин C 0mg 0.4mg Rye bread
Витамин B1 0.399mg 0.434mg Rye bread
Витамин B2 0.24mg 0.335mg Rye bread
Витамин B3 3.136mg 3.805mg Rye bread
Витамин B5 0.341mg 0.44mg Rye bread
Витамин B6 0.068mg 0.075mg Rye bread
Витамин B9, общий 62µg 110µg Rye bread
Витамин B12 0.03µg 0µg Oatmeal bread
Витамин K 1.5µg 1.2µg Oatmeal bread
Триптофан 0.116mg 0.096mg Oatmeal bread
Треонин 0.247mg 0.255mg Rye bread
Изолейцин 0.325mg 0.319mg Oatmeal bread
Лейцин 0.608mg 0.579mg Oatmeal bread
Лизин 0.27mg 0.233mg Oatmeal bread
Метионин 0.152mg 0.139mg Oatmeal bread
Фенилаланин 0.414mg 0.411mg Oatmeal bread
Валин 0.393mg 0.379mg Oatmeal bread
Гистидин 0.186mg 0.182mg Oatmeal bread
Насыщенные жиры 0.703g 0.626g Rye bread
Мононенасыщенные жиры 1.578g 1.311g Oatmeal bread
Полиненасыщенные жиры 1.702g 0.799g Oatmeal bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oatmeal bread Rye bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Oatmeal bread
33%
Rye bread
Итоговая оценка минералов
63%
Oatmeal bread
67%
Rye bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Rye bread
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 156mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.