Сравнить продукты Octopus и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +863.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +260% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1022.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +221.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +983.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +176.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +176.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +244.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +147.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1004.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.82 г
Жиры:
2.08 г
Углеводы:
4.4 г
Вода:
60.5 г
Другое:
3.2 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +19% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.453 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.324 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.477 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +524.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +108.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 164kcal | 117kcal |
|
| Белки | 29.82g | 18.28g |
|
| Жиры | 2.08g | 4.32g |
|
| Витамин C | 8mg | 0mg |
|
| 4.4g | 0g |
|
|
| Углеводы | 4.4g | 0g |
|
| Холестерин | 96mg | 23mg |
|
| Витамин D | 0IU | 685IU |
|
| Магний | 60mg | 18mg |
|
| Кальций | 106mg | 11mg |
|
| Калий | 630mg | 175mg |
|
| Железо | 9.54mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.739mg | 0.23mg |
|
| Цинк | 3.36mg | 0.31mg |
|
| Фосфор | 279mg | 164mg |
|
| Натрий | 460mg | 672mg |
|
| Витамин A | 300IU | 87IU |
|
| Витамин A | 90µg | 26µg |
|
| Витамин E | 1.2mg | 1.35mg |
|
| Витамин D | 0µg | 17.1µg |
|
| Марганец | 0.047mg | 0.017mg |
|
| Селен | 89.6µg | 32.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.101mg |
|
| Витамин B3 | 3.78mg | 4.72mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.648mg | 0.278mg |
|
| Витамин B12 | 36µg | 3.26µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 24µg | 2µg |
|
| Холин | 81mg | 89mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.453g | 0.929g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.324g | 2.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.477g | 0.995g |
|
| Триптофан | 0.334mg | 0.205mg |
|
| Треонин | 1.283mg | 0.801mg |
|
| Изолейцин | 1.298mg | 0.842mg |
|
| Лейцин | 2.099mg | 1.486mg |
|
| Лизин | 2.228mg | 1.679mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.541mg |
|
| Фенилаланин | 1.069mg | 0.714mg |
|
| Валин | 1.303mg | 0.942mg |
|
| Гистидин | 0.573mg | 0.538mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.152g | 0.183g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.162g | 0.267g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.073g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
380%
95%
Итоговая оценка минералов
150%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Octopus содержит меньше вещества Натрий (Разница - 212mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.476g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Octopus дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах