Сравнить продукты Копченый лосось и сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +23.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3372.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +243.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +322.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +198.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +535.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +256.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +247.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +174.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.26µg | 8.94µg | 237% |
| Витамин D | 685 IU | 193 IU | 62% |
| Витамин D | 17.1µg | 4.8µg | 62% |
| Фосфор | 164mg | 490mg | 47% |
| Холестерин | 23mg | 142mg | 40% |
| Кальций | 11mg | 382mg | 37% |
| Селен | 32.4µg | 52.7µg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 5.148g | 28% |
| Железо | 0.85mg | 2.92mg | 26% |
| Натрий | 672mg | 307mg | 16% |
| Белки | 18.28g | 24.62g | 13% |
| Жиры | 4.32g | 11.45g | 11% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.227mg | 10% |
| Цинк | 0.31mg | 1.31mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.167mg | 9% |
| Калий | 175mg | 397mg | 7% |
| Калорийность | 117kcal | 208kcal | 5% |
| Магний | 18mg | 39mg | 5% |
| Медь | 0.23mg | 0.186mg | 5% |
| Витамин E | 1.35mg | 2.04mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.08mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.642mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 3.869g | 5% |
| Марганец | 0.017mg | 0.108mg | 4% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 5.245mg | 3% |
| Холин | 89mg | 75mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 1.528g | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.6µg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 10µg | 2% |
| Витамин A | 26µg | 32µg | 1% |
| Триптофан | 0.205mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.725mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0.509g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
| Содержит больше ВодаВода | +20.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +417.4% |
