Сравнить продукты Копченый лосось и чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +109.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1297.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +206.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +194.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +489.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3833.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +942.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +726.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +513.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +302.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +513.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.26µg | 20µg | 698% |
| Холестерин | 23mg | 588mg | 188% |
| Железо | 0.85mg | 11.88mg | 138% |
| Холин | 89mg | 490.9mg | 73% |
| Витамин D | 685 IU | 117 IU | 71% |
| Витамин D | 17.1µg | 2.9µg | 71% |
| Магний | 18mg | 300mg | 67% |
| Селен | 32.4µg | 65.5µg | 60% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 3.5mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 7.405g | 43% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.62mg | 40% |
| Натрий | 672mg | 1500mg | 36% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.12mg | 29% |
| Фосфор | 164mg | 356mg | 27% |
| Витамин A | 26µg | 271µg | 27% |
| Кальций | 11mg | 275mg | 26% |
| Жиры | 4.32g | 17.9g | 21% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.19mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 4.06g | 14% |
| Белки | 18.28g | 24.6g | 13% |
| Медь | 0.23mg | 0.11mg | 13% |
| Витамин B9 | 2µg | 50µg | 12% |
| Калорийность | 117kcal | 264kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 4.631g | 7% |
| Цинк | 0.31mg | 0.95mg | 6% |
| Витамин E | 1.35mg | 1.89mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.32mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 4g | 1% |
| Марганец | 0.017mg | 0.05mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 16g | 9.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 64kcal | 107kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.2 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 4g | N/A |
| Калий | 175mg | 181mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.205mg | 0.323mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 1.263mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 1.035mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 2.133mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 1.834mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.646mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 1.071mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 1.263mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.649mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 2.741g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 3.8g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше ВодаВода | +51.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +314.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +644.2% |
