Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Octopus и Sheepshead

Сравнить

Инфографика

Octopus vs Sheepshead infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 32% 56% 358% 246% 92% 120% 60% 6.1% 489%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 45% 25% 41% 17% 150% 9.5% 2.7% 280%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +186.5%
Содержит больше КалийКалий +23%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1323.9%
Содержит больше МедьМедь +505.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше МарганецМарганец +123.8%
Содержит больше СеленСелен +74.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Octopus
11
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 30% 24% 0% 14% 18% 71% 54% 150% 4500% 0.25% 18% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 2.5% 12% 34% 52% 81% 288% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +157.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +470%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1465.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.87mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 4% 61% 3%
Белки: 29.82 г
Жиры: 2.08 г
Углеводы: 4.4 г
Вода: 60.5 г
Другое: 3.2 г
26% 69% 3%
Белки: 26.02 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.04 г
Другое: 3.31 г
Содержит больше БелкиБелки +14.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.31г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 26% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.453 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.324 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.477 г
33% 32% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.36 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.35 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.382 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.35g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Octopus Sheepshead
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Octopus Sheepshead DV% diff.
Витамин B12 36µg 2.3µg 1404%
Железо 9.54mg 0.67mg 111%
Селен 89.6µg 51.3µg 70%
Медь 0.739mg 0.122mg 69%
Цинк 3.36mg 0.63mg 25%
Витамин B6 0.648mg 0.35mg 23%
Натрий 460mg 73mg 17%
Холин 81mg 15%
Витамин B3 3.78mg 1.8mg 12%
Холестерин 96mg 64mg 11%
Фосфор 279mg 350mg 10%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Белки 29.82g 26.02g 8%
Витамин E 1.2mg 8%
Кальций 106mg 37mg 7%
Магний 60mg 35mg 6%
Витамин A 90µg 35µg 6%
Витамин B1 0.057mg 0.01mg 4%
Калий 630mg 512mg 3%
Витамин B9 24µg 17µg 2%
Калорийность 164kcal 126kcal 2%
Витамин B2 0.076mg 0.05mg 2%
Витамин B5 0.9mg 0.87mg 1%
Марганец 0.047mg 0.021mg 1%
Углеводы 4.4g 0g 1%
Жиры 2.08g 1.63g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.477g 0.382g 1%
Чистые углеводы 4.4g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.453g 0.36g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.324g 0.35g 0%
Триптофан 0.334mg 0.291mg 0%
Треонин 1.283mg 1.141mg 0%
Изолейцин 1.298mg 1.199mg 0%
Лейцин 2.099mg 2.115mg 0%
Лизин 2.228mg 2.39mg 0%
Метионин 0.673mg 0.77mg 0%
Фенилаланин 1.069mg 1.016mg 0%
Валин 1.303mg 1.34mg 0%
Гистидин 0.573mg 0.766mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.152g 0.083g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.162g 0.107g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0.04g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Octopus Sheepshead
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
381%
Octopus
38%
Sheepshead
Итоговая оценка минералов
150%
Octopus
61%
Sheepshead

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sheepshead
Sheepshead содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sheepshead
Sheepshead содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sheepshead
Sheepshead содержит меньше вещества Натрий (Разница - 387mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sheepshead
Sheepshead содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.093g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Octopus
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Octopus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174249/nutrients
  2. Sheepshead - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.