Сравнить продукты Octopus и Whelk
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +186.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +178.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1793.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +17.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +85.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +98.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +160% |
| Содержит больше ВодаВода | +89.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +252.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +478.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +937% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 164kcal | 275kcal |
|
| Белки | 29.82g | 47.68g |
|
| Жиры | 2.08g | 0.8g |
|
| Витамин C | 8mg | 6.8mg |
|
| 4.4g | 15.52g |
|
|
| Углеводы | 4.4g | 15.52g |
|
| Холестерин | 96mg | 130mg |
|
| Магний | 60mg | 172mg |
|
| Кальций | 106mg | 113mg |
|
| Калий | 630mg | 694mg |
|
| Железо | 9.54mg | 10.06mg |
|
| Медь | 0.739mg | 2.06mg |
|
| Цинк | 3.36mg | 3.26mg |
|
| Фосфор | 279mg | 282mg |
|
| Натрий | 460mg | 412mg |
|
| Витамин A | 300IU | 162IU |
|
| Витамин A | 90µg | 49µg |
|
| Витамин E | 1.2mg |
|
|
| Марганец | 0.047mg | 0.89mg |
|
| Селен | 89.6µg | 89.6µg | |
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.049mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.214mg |
|
| Витамин B3 | 3.78mg | 1.995mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.648mg | 0.65mg |
|
| Витамин B12 | 36µg | 18.14µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 24µg | 11µg |
|
| Холин | 81mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.453g | 0.062g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.324g | 0.056g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.477g | 0.046g |
|
| Триптофан | 0.334mg | 0.618mg |
|
| Треонин | 1.283mg | 2.136mg |
|
| Изолейцин | 1.298mg | 1.655mg |
|
| Лейцин | 2.099mg | 3.807mg |
|
| Лизин | 2.228mg | 2.93mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 1.205mg |
|
| Фенилаланин | 1.069mg | 1.648mg |
|
| Валин | 1.303mg | 2.075mg |
|
| Гистидин | 0.573mg | 0.977mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.152g | 0.008g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.162g | 0.012g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
380%
199%
Итоговая оценка минералов
150%
215%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whelk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whelk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.391g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Octopus содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна