Сравнить продукты Octopus и Палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2550% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1022.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1844.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +558.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +213.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3650% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +61.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +752.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3215.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +267.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 164kcal | 239kcal |
|
| Белки | 29.82g | 18.42g |
|
| Жиры | 2.08g | 17.74g |
|
| Витамин C | 8mg | 0mg |
|
| 4.4g | 0g |
|
|
| Углеводы | 4.4g | 0g |
|
| Холестерин | 96mg | 59mg |
|
| Магний | 60mg | 33mg |
|
| Кальций | 106mg | 4mg |
|
| Калий | 630mg | 344mg |
|
| Железо | 9.54mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.739mg | 0.038mg |
|
| Цинк | 3.36mg | 0.51mg |
|
| Фосфор | 279mg | 210mg |
|
| Натрий | 460mg | 103mg |
|
| Витамин A | 300IU | 60IU |
|
| Витамин A | 90µg | 18µg |
|
| Витамин E | 1.2mg |
|
|
| Марганец | 0.047mg | 0.015mg |
|
| Селен | 89.6µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.073mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 3.78mg | 1.923mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.288mg |
|
| Витамин B6 | 0.648mg | 0.485mg |
|
| Витамин B12 | 36µg | 0.96µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 24µg | 1µg |
|
| Холин | 81mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.453g | 3.102g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.324g | 10.742g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.477g | 1.753g |
|
| Триптофан | 0.334mg | 0.206mg |
|
| Треонин | 1.283mg | 0.808mg |
|
| Изолейцин | 1.298mg | 0.849mg |
|
| Лейцин | 2.099mg | 1.497mg |
|
| Лизин | 2.228mg | 1.692mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 1.069mg | 0.719mg |
|
| Валин | 1.303mg | 0.949mg |
|
| Гистидин | 0.573mg | 0.542mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.152g | 0.674g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.162g | 0.504g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.114g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
380%
26%
Итоговая оценка минералов
150%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 357mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.649g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Octopus дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины