Сравнить продукты Octopus и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+606.7%
Содержит
больше
Железо
+507.6%
Содержит
больше
Калий
+57.1%
Содержит
больше
Цинк
+257.4%
Содержит
больше
Медь
+686.2%
Содержит
больше
Марганец
+135%
Содержит
больше
Селен
+73.6%
Содержит
больше
Магний
+61.7%
Содержит
меньше
Натрий
-82%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 278
Содержит
больше
Кальций
+606.7%
Содержит
больше
Железо
+507.6%
Содержит
больше
Калий
+57.1%
Содержит
больше
Цинк
+257.4%
Содержит
больше
Медь
+686.2%
Содержит
больше
Марганец
+135%
Содержит
больше
Селен
+73.6%
Содержит
больше
Магний
+61.7%
Содержит
меньше
Натрий
-82%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 278
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+66.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1900%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин B12
+89.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+178.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+442.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.99
Содержит
больше
Витамин A
+66.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1900%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин B12
+89.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+178.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+442.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.99
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+13.6%
Содержит
больше
Жиры
+756.3%
Содержит
больше
Другое
+58.4%
Содержит
больше
Белки
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+13.6%
Содержит
больше
Жиры
+756.3%
Содержит
больше
Другое
+58.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2062.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+801.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2062.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+801.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.4g | 0g |
|
|
| Белки | 29.82g | 23.85g |
|
| Жиры | 2.08g | 17.81g |
|
| Углеводы | 4.4g | 0g |
|
| Калорийность | 164kcal | 262kcal |
|
| Кальций | 106mg | 15mg |
|
| Железо | 9.54mg | 1.57mg |
|
| Магний | 60mg | 97mg |
|
| Фосфор | 279mg | 278mg |
|
| Калий | 630mg | 401mg |
|
| Натрий | 460mg | 83mg |
|
| Цинк | 3.36mg | 0.94mg |
|
| Медь | 0.739mg | 0.094mg |
|
| Марганец | 0.047mg | 0.02mg |
|
| Селен | 89.6µg | 51.6µg |
|
| Витамин A | 300IU | 180IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 54µg |
|
| Витамин E | 1.2mg |
|
|
| Витамин C | 8mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.159mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.412mg |
|
| Витамин B3 | 3.78mg | 6.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.648mg | 0.46mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 36µg | 19µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.334mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 1.283mg | 1.045mg |
|
| Изолейцин | 1.298mg | 1.099mg |
|
| Лейцин | 2.099mg | 1.938mg |
|
| Лизин | 2.228mg | 2.19mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.706mg |
|
| Фенилаланин | 1.069mg | 0.931mg |
|
| Валин | 1.303mg | 1.228mg |
|
| Гистидин | 0.573mg | 0.702mg |
|
| Холестерин | 96mg | 75mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.453g | 4.176g |
|
| 0.162g | 0.699g |
|
|
| 0.152g | 0.504g |
|
|
| 0.012g | 0.106g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.324g | 7.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.477g | 4.3g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
408%
235%
Итоговая оценка минералов
150%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 377mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.723g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Octopus дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины