Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oh henry и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Oh henry vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 21% 23% 19% 118% 32% 60% 25% 70% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +410%
Содержит больше КальцийКальций +283.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +357.1%
Содержит больше КалийКалий +597.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238%
Содержит больше МедьМедь +82.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +213.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~140mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 44% 0% 37% 28% 48% 32% 20% 25% 3% 33% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +342%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +198%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +182.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +841.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oh henry Сердцевина пальмы DV% diff.
Витамин B6 0.086mg 0.81mg 56%
Калий 259mg 1806mg 46%
Насыщенные жиры 9.6g 0.046g 43%
Жиры 23g 0.2g 35%
Медь 0.353mg 0.644mg 32%
Цинк 1.19mg 3.73mg 23%
Марганец 0.535mg 23%
Калорийность 462kcal 115kcal 17%
Полиненасыщенные жиры 2.706g 0.089g 17%
Железо 0.5mg 1.69mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.53g 0.005g 14%
Углеводы 65.5g 25.61g 13%
Витамин E 2.21mg 0.5mg 11%
Витамин B5 0.539mg 11%
Белки 7.7g 2.7g 10%
Магний 51mg 10mg 10%
Витамин B3 2.545mg 0.9mg 10%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Витамин B1 0.149mg 0.05mg 8%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Натрий 193mg 14mg 8%
Холин 37.1mg 0mg 7%
Витамин B2 0.121mg 0.18mg 5%
Селен 3.2µg 0.7µg 5%
Витамин B9 44µg 24µg 5%
Кальций 69mg 18mg 5%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Клетчатка 1.9g 1.5g 2%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 63.6g 24.11g N/A
Сахар 46.2g 17.16g N/A
Фосфор 140mg 140mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.05g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 23% 66% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 23 г
Углеводы: 65.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 1.5 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше БелкиБелки +185.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +11400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +155.8%
Содержит больше ВодаВода +2921.7%
Содержит больше ДругоеДругое +32.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 31% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.706 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2940.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oh henry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167997/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.