Луковый порошок или специи для тыквенного пирога - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами луковый порошок и специи для тыквенного пирога
- Специи для тыквенного пирога и луковый порошок содержат примерно одинаковое количество калорий. Специи для тыквенного пирога содержит 342 калорий, а луковый порошок содержит 341 калорий.
- Луковый порошок имеет больше фосфора, витамина B1, витамина B6 и цинка, в то время как специи для тыквенного пирога имеет больше марганца, железа, кальция, витамина K и витамина B3.
- Специи для тыквенного пирога обеспечивает на 632% больше дневной нормы марганца
- Специи для тыквенного пирога содержит в 3 раз меньше витамина B1, чем луковый порошок. Луковый порошок содержит 0.457 мг витамина B1, в то время как специи для тыквенного пирога содержит 0.131 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте луковый порошок ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, onion powder и Spices, pumpkin pie spice.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +48.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +405.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1118.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +248.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +614.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +598.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +592.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.3mg | 15.844mg | 632% |
| Железо | 3.9mg | 19.71mg | 198% |
| Кальций | 384mg | 682mg | 30% |
| Фосфор | 322mg | 118mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.219g | 6.53g | 29% |
| Витамин B1 | 0.457mg | 0.131mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.718mg | 0.4mg | 24% |
| Витамин K | 4.1µg | 28.4µg | 20% |
| Жиры | 1.04g | 12.6g | 18% |
| Цинк | 4.05mg | 2.37mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.732mg | 15% | |
| Витамин B3 | 0.321mg | 2.243mg | 12% |
| Медь | 0.59mg | 0.484mg | 12% |
| Витамин E | 0.27mg | 1.93mg | 11% |
| Витамин B9 | 64µg | 24µg | 10% |
| Селен | 14.3µg | 9.3µg | 9% |
| Калий | 985mg | 663mg | 9% |
| Белки | 10.41g | 5.76g | 9% |
| Магний | 113mg | 136mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.137mg | 4% |
| Углеводы | 79.12g | 69.28g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.31g | 0.78g | 3% |
| Холин | 39mg | 20.8mg | 3% |
| Клетчатка | 15.2g | 14.8g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.202g | 1.102g | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 13µg | 1% |
| Натрий | 73mg | 52mg | 1% |
| Калорийность | 341kcal | 342kcal | 0% |
| Витамин C | 23.4mg | 23.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 63.92g | 54.48g | N/A |
| Сахар | 6.63g | 7.76g | N/A |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.14mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.14mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.49mg | 0% | |
| Метионин | 0.09mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.28mg | 0% | |
| Валин | 0.17mg | 0% | |
| Гистидин | 0.16mg | 0% | |
| 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.41 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
79.12 г
Вода:
5.39 г
Другое:
4.04 г
Белки:
5.76 г
Жиры:
12.6 г
Углеводы:
69.28 г
Вода:
8.46 г
Другое:
3.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1111.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +57% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.219 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.202 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.31 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +445.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.6% |
