Pumpkin pie spice состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Pumpkin pie spice
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 342 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 54 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 tsp (1.7 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -19.1 (щелочной) |
Pumpkin pie spice калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 342 | |
| 1 tsp | 6 | 1.7 г |
| 1 tbsp | 19 | 5.6 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
783IU of 5,000IU
16%
Витамин E:
5.8мг of 15мг
39%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
70мг of 90мг
78%
Витамин B1:
0.39мг of 1мг
33%
Витамин B2:
0.41мг of 1мг
32%
Витамин B3:
6.7мг of 16мг
42%
Витамин B5:
0мг of 5мг
0%
Витамин B6:
1.2мг of 1мг
92%
Витамин B9:
72µg of 400µg
18%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
62мг of 550мг
11%
Витамин K:
85µg of 120µg
71%
Витамины - Относительный график
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 12%
5.8 г of 50 г
5.8 г (12% of DV )
Жиры:
Daily Value: 19%
12.6 г of 65 г
12.6 г (19% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 23%
69.3 г of 300 г
69.3 г (23% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
8.5 г of 2,000 г
8.5 г (0% of DV )
Другое:
3.9 г
3.9 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
6.5 г
Мононенасыщенные жиры:
1.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.78 г
Распределение пищевых волокон для продукта Pumpkin pie spice
Сахар:
7.8 г
Клетчатка:
15 г
Другое:
47 г
Значения всех питательных веществ для продукта Pumpkin pie spice в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 342kcal | 17% | 24% |
В 7.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 5.8g | 14% | 58% |
В 2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 13g | 19% | 27% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 23mg | 26% | 18% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 69g | 23% | 11% |
В 2.5 раз(а) больше чем Рис
|
| 54g | N/A | 17% |
Столькое же сколько и в Шоколад
|
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 136mg | 32% | 12% |
Столькое же сколько и в Миндаль
|
| Кальций | 682mg | 68% | 6% |
В 5.5 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 663mg | 20% | 9% |
В 4.5 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 20mg | 246% | 4% |
В 7.6 раз(а) больше чем Говядина
|
| Сахар | 7.8g | N/A | 43% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 15g | 59% | 9% |
В 6.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.48mg | 54% | 20% |
В 3.4 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 2.4mg | 22% | 36% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 118mg | 17% | 59% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 52mg | 2% | 71% |
В 9.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 13µg | 1% | 47% | |
| Витамин E | 1.9mg | 13% | 41% |
В 1.3 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 16mg | 689% | 25% | |
| Селен | 9.3µg | 17% | 61% | |
| Витамин B1 | 0.13mg | 11% | 42% |
В 2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 11% | 60% |
В 1.1 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.2mg | 14% | 56% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 31% | 32% |
В 3.4 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 28µg | 24% | 45% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 24µg | 6% | 45% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 21mg | 4% | 75% | |
| Насыщенные жиры | 6.5g | 33% | 19% |
В 1.1 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.1g | N/A | 63% |
В 8.9 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.78g | N/A | 51% |
В 60.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 342
% дневной дозы*
19%
Жиры
13г
30%
Насыщенные жиры 6.5г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
2.3%
Соль 52мг
23%
Углеводы
69г
59%
Пищевые волокна
15г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
5.8г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
682мг
68%
Железо
20мг
246%
Калий
663мг
20%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже