Специи для тыквенного пирога или мускатный орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами специи для тыквенного пирога и мускатный орех
- Специи для тыквенного пирога содержит меньше калорий, чем мускатный орех. Специи для тыквенного пирога содержит 342 калорий, в то время как мускатный орех содержит 525 калорий.
- Специи для тыквенного пирога имеет больше марганца, железа, кальция, витамина K, витамина C и витамина B6; однако, мускатный орех богаче медью, клетчаткой и витамином B1.
- Специи для тыквенного пирога покрывает вашу дневную потребность в марганце на 563% выше, чем мускатный орех.
- Специи для тыквенного пирога содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, pumpkin pie spice и Spices, nutmeg, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +270.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +548.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +446.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +481.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +680% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +160% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 15.844mg | 2.9mg | 563% |
| Железо | 19.71mg | 3.04mg | 208% |
| Насыщенные жиры | 6.53g | 25.94g | 88% |
| Медь | 0.484mg | 1.027mg | 60% |
| Кальций | 682mg | 184mg | 50% |
| Жиры | 12.6g | 36.31g | 36% |
| Клетчатка | 14.8g | 20.8g | 24% |
| Витамин K | 28.4µg | 0µg | 24% |
| Витамин C | 23.4mg | 3mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.16mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.131mg | 0.346mg | 18% |
| Селен | 9.3µg | 1.6µg | 14% |
| Фосфор | 118mg | 213mg | 14% |
| Витамин E | 1.93mg | 0mg | 13% |
| Витамин B9 | 24µg | 76µg | 13% |
| Магний | 136mg | 183mg | 11% |
| Калорийность | 342kcal | 525kcal | 9% |
| Калий | 663mg | 350mg | 9% |
| Углеводы | 69.28g | 49.29g | 7% |
| Витамин B3 | 2.243mg | 1.299mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.057mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.102g | 3.22g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.78g | 0.35g | 3% |
| Цинк | 2.37mg | 2.15mg | 2% |
| Холин | 20.8mg | 8.8mg | 2% |
| Натрий | 52mg | 16mg | 2% |
| Витамин A | 13µg | 5µg | 1% |
| Белки | 5.76g | 5.84g | 0% |
| Чистые углеводы | 54.48g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 7.76g | 2.99g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.76 г
Жиры:
12.6 г
Углеводы:
69.28 г
Вода:
8.46 г
Другое:
3.9 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +188.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +192.2% |
