Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Alfalfa seeds

Сравнить продукты Onion rings и Alfalfa seeds

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Alfalfa seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
5
:
5
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Железо +30.2%
Содержит больше Калий +55.7%
Содержит больше Марганец +85.1%
Содержит больше Селен +833.3%
Содержит больше Магний +58.8%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Цинк +119%
Содержит больше Медь +115.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 32
Одинаковое количество вещества Фосфор - 70
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Alfalfa seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 36% 20% 30% 7% 1% 26% 53% 25% 4%
Содержит больше Железо +30.2%
Содержит больше Калий +55.7%
Содержит больше Марганец +85.1%
Содержит больше Селен +833.3%
Содержит больше Магний +58.8%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Цинк +119%
Содержит больше Медь +115.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 32
Одинаковое количество вещества Фосфор - 70

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
5
:
5
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Витамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1 +143.4%
Содержит больше Витамин B3 +180.5%
Содержит больше Витамин B6 +244.1%
Содержит больше Витамин K +11.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +412.5%
Содержит больше Витамин B5 +91.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.126
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 36
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Alfalfa seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 1% 0% 28% 19% 30% 10% 34% 8% 27% 0% 77%
Содержит больше Витамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1 +143.4%
Содержит больше Витамин B3 +180.5%
Содержит больше Витамин B6 +244.1%
Содержит больше Витамин K +11.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +412.5%
Содержит больше Витамин B5 +91.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.126
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 36

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
1
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Жиры +1972.5%
Содержит больше Углеводы +1509%
Содержит больше Другое +250%
Содержит больше Вода +100.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.99
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Alfalfa seeds
4% 2% 93%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 92.82 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Жиры +1972.5%
Содержит больше Углеводы +1509%
Содержит больше Другое +250%
Содержит больше Вода +100.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.99

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5257.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1766.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.8%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Alfalfa seeds
13% 10% 77%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.409 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5257.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1766.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
6
:
0
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +1537.5%
Содержит больше Фруктоза +950%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Onion rings
83% 6% 4% 4% 2%
Крахмал: 25.58 г
Сахароза: 1.76 г
Глюкоза: 1.31 г
Фруктоза: 1.26 г
Лактоза: 0.11 г
Мальтоза: 0.66 г
Галактоза: 0 г
Alfalfa seeds
40% 60%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.08 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +1537.5%
Содержит больше Фруктоза +950%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Alfalfa seeds
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Alfalfa seeds Мнение
31.59g 0.2g Onion rings
Белки 4.14g 3.99g Onion rings
Жиры 14.3g 0.69g Onion rings
Углеводы 33.79g 2.1g Onion rings
Калорийность 276kcal 23kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g 0.12g Onion rings
Сахар 5.1g 0.2g Alfalfa seeds
Клетчатка 2.2g 1.9g Onion rings
Кальций 31mg 32mg Alfalfa seeds
Железо 1.25mg 0.96mg Onion rings
Магний 17mg 27mg Alfalfa seeds
Фосфор 71mg 70mg Onion rings
Калий 123mg 79mg Onion rings
Натрий 370mg 6mg Alfalfa seeds
Цинк 0.42mg 0.92mg Alfalfa seeds
Медь 0.073mg 0.157mg Alfalfa seeds
Марганец 0.348mg 0.188mg Onion rings
Селен 5.6µg 0.6µg Onion rings
Витамин A 0IU 155IU Alfalfa seeds
Витамин A, RAE 0µg 8µg Alfalfa seeds
Витамин E 0.46mg 0.02mg Onion rings
Витамин C 1.6mg 8.2mg Alfalfa seeds
Витамин B1 0.185mg 0.076mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.126mg Alfalfa seeds
Витамин B3 1.349mg 0.481mg Onion rings
Витамин B5 0.294mg 0.563mg Alfalfa seeds
Витамин B6 0.117mg 0.034mg Onion rings
Витамин B9, общий 33µg 36µg Alfalfa seeds
Витамин K 34.1µg 30.5µg Onion rings
Триптофан 0.07mg Onion rings
Треонин 0.15mg 0.134mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg 0.143mg Onion rings
Лейцин 0.35mg 0.267mg Onion rings
Лизин 0.151mg 0.214mg Alfalfa seeds
Метионин 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg Onion rings
Валин 0.216mg 0.145mg Onion rings
Гистидин 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Alfalfa seeds
Насыщенные жиры 2.137g 0.069g Alfalfa seeds
Мононенасыщенные жиры 3g 0.056g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.409g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Alfalfa seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Radish seeds
Radish seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Watermelon seeds
Watermelon seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
20%
Alfalfa seeds
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
21%
Alfalfa seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 364mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.068g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Alfalfa seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.