Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Dandelion greens

Сравнить продукты Onion rings и Dandelion greens

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Dandelion greens infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
4
:
6
Dandelion greens
Dandelion greens
Содержит больше Селен +1020%
Содержит больше Кальций +503.2%
Содержит больше Железо +148%
Содержит больше Магний +111.8%
Содержит больше Калий +222.8%
Содержит меньше Натрий -79.5%
Содержит больше Медь +134.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 66
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.41
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.342
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Dandelion greens
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 57% 117% 26% 29% 36% 10% 12% 57% 45% 3%
Содержит больше Селен +1020%
Содержит больше Кальций +503.2%
Содержит больше Железо +148%
Содержит больше Магний +111.8%
Содержит больше Калий +222.8%
Содержит меньше Натрий -79.5%
Содержит больше Медь +134.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 66
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.41
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.342

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
3
:
7
Dandelion greens
Dandelion greens
Содержит больше Витамин B3 +67.4%
Содержит больше Витамин B5 +250%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +647.8%
Содержит больше Витамин C +2087.5%
Содержит больше Витамин B2 +124.1%
Содержит больше Витамин B6 +114.5%
Содержит больше Витамин K +2182.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.19
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Dandelion greens
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 610% 69% 0% 117% 48% 60% 16% 6% 58% 21% 0% 1946%
Содержит больше Витамин B3 +67.4%
Содержит больше Витамин B5 +250%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +647.8%
Содержит больше Витамин C +2087.5%
Содержит больше Витамин B2 +124.1%
Содержит больше Витамин B6 +114.5%
Содержит больше Витамин K +2182.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.19

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
3
:
2
Dandelion greens
Dandelion greens
Содержит больше Белки +53.3%
Содержит больше Жиры +1942.9%
Содержит больше Углеводы +267.3%
Содержит больше Вода +84.6%
Содержит больше Другое +28.6%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Dandelion greens
3% 9% 86% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 85.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Белки +53.3%
Содержит больше Жиры +1942.9%
Содержит больше Углеводы +267.3%
Содержит больше Вода +84.6%
Содержит больше Другое +28.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Dandelion greens
Dandelion greens
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +21328.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2394.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Dandelion greens
35% 3% 62%
Насыщенные жиры: 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.306 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +21328.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2394.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Dandelion greens
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Dandelion greens Мнение
31.59g 5.7g Onion rings
Белки 4.14g 2.7g Onion rings
Жиры 14.3g 0.7g Onion rings
Углеводы 33.79g 9.2g Onion rings
Калорийность 276kcal 45kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 5.1g 0.71g Dandelion greens
Клетчатка 2.2g 3.5g Dandelion greens
Кальций 31mg 187mg Dandelion greens
Железо 1.25mg 3.1mg Dandelion greens
Магний 17mg 36mg Dandelion greens
Фосфор 71mg 66mg Onion rings
Калий 123mg 397mg Dandelion greens
Натрий 370mg 76mg Dandelion greens
Цинк 0.42mg 0.41mg Onion rings
Медь 0.073mg 0.171mg Dandelion greens
Марганец 0.348mg 0.342mg Onion rings
Селен 5.6µg 0.5µg Onion rings
Витамин A 0IU 10161IU Dandelion greens
Витамин A, RAE 0µg 508µg Dandelion greens
Витамин E 0.46mg 3.44mg Dandelion greens
Витамин C 1.6mg 35mg Dandelion greens
Витамин B1 0.185mg 0.19mg Dandelion greens
Витамин B2 0.116mg 0.26mg Dandelion greens
Витамин B3 1.349mg 0.806mg Onion rings
Витамин B5 0.294mg 0.084mg Onion rings
Витамин B6 0.117mg 0.251mg Dandelion greens
Витамин B9, общий 33µg 27µg Onion rings
Витамин K 34.1µg 778.4µg Dandelion greens
Триптофан 0.07mg Onion rings
Треонин 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.35mg Onion rings
Лизин 0.151mg Onion rings
Метионин 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg Onion rings
Валин 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Dandelion greens
Насыщенные жиры 2.137g 0.17g Dandelion greens
Мононенасыщенные жиры 3g 0.014g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.306g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Dandelion greens
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Dandelion greens
Dandelion greens vs Kale raw
Kale raw
Dandelion greens
Dandelion greens vs Руккола
Руккола
Dandelion greens
Dandelion greens vs Шпинат сырой
Шпинат сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
246%
Dandelion greens
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
39%
Dandelion greens

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dandelion greens
Dandelion greens содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Dandelion greens
Dandelion greens содержит меньше вещества Натрий (Разница - 294mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Dandelion greens
Dandelion greens содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.967g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Dandelion greens
Продукт Dandelion greens более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Dandelion greens - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.