Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Луковые кольца и Вермишель

Сравнить

Инфографика

Луковые кольца vs Вермишель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.3% 11% 47% 24% 11% 30% 48% 45% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КалийКалий +4000%
Содержит больше ФосфорФосфор +255%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +77.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.8%
Содержит больше МедьМедь +2524.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +909.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше СеленСелен +382.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 9.2% 0% 46% 27% 25% 18% 27% 0% 85% 25% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +797.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10.9%
Содержит больше ХолинХолин +1554.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Луковые кольца Вермишель DV% diff.
Медь 0.073mg 1.916mg 205%
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.041g 51%
Селен 5.6µg 27µg 39%
Цинк 0.42mg 4.24mg 35%
Холин 10.7mg 177mg 30%
Витамин K 34.1µg 3.8µg 25%
Жиры 14.3g 0.1g 22%
Натрий 370mg 4mg 16%
Углеводы 33.79g 82.32g 16%
Витамин B1 0.185mg 0mg 15%
Марганец 0.348mg 15%
Крахмал 25.58g 11%
Насыщенные жиры 2.137g 0.014g 10%
Витамин B2 0.116mg 0mg 9%
Витамин B6 0.117mg 0mg 9%
Белки 4.14g 0.1g 8%
Витамин B3 1.349mg 0mg 8%
Витамин B9 33µg 0µg 8%
Фосфор 71mg 20mg 7%
Клетчатка 2.2g 3.9g 7%
Железо 1.25mg 1.81mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3g 0.013g 7%
Витамин B5 0.294mg 6%
Калий 123mg 3mg 4%
Магний 17mg 2mg 4%
Калорийность 276kcal 331kcal 3%
Фруктоза 1.26g 2%
Кальций 31mg 55mg 2%
Витамин C 1.6mg 0mg 2%
Чистые углеводы 31.59g 78.42g N/A
Сахар 5.1g 17.44g N/A
Витамин E 0.46mg 0.51mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.053g 0g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.15mg 0%
Изолейцин 0.214mg 0%
Лейцин 0.35mg 0%
Лизин 0.151mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.216mg 0%
Гистидин 0.109mg 0%
0.789g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.047g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.346g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше БелкиБелки +4040%
Содержит больше ЖирыЖиры +14200%
Содержит больше ВодаВода +289.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.6%
Содержит больше ДругоеДругое +298.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.633 г
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22976.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18517.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Луковые кольца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.