Луковый суп или соус энчилада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами луковый суп и соус энчилада
- Луковый суп и соус энчилада содержат примерно одинаковое количество калорий. Луковый суп содержит 46 калорий, а соус энчилада содержит 40 калорий.
- Соус энчилада богаче чем луковый суп в витамине A.
- Соус энчилада обеспечивает вас на 15% большим количеством натрия от суточной нормы, чем луковый суп.
- Луковый суп содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, onion, canned, condensed и PACE, Enchilada Sauce.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 516mg | 867mg | 15% |
| Медь | 0.1mg | 11% | |
| Марганец | 0.2mg | 9% | |
| Селен | 3.5µg | 6% | |
| Цинк | 0.5mg | 5% | |
| Клетчатка | 0.7g | 1.7g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.53g | 4% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | |
| Витамин B9 | 12µg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.49mg | 3% | |
| Белки | 3.06g | 1.67g | 3% |
| Кальций | 22mg | 2% | |
| Жиры | 1.42g | 0g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.61g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.027mg | 2% | |
| Калий | 56mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.21g | 0g | 1% |
| Холин | 4mg | 1% | |
| Витамин C | 1mg | 2mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Фосфор | 9mg | 1% | |
| Углеводы | 6.68g | 8.33g | 1% |
| Железо | 0.55mg | 0.6mg | 1% |
| Калорийность | 46kcal | 40kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 5.98g | 6.63g | N/A |
| Магний | 2mg | 0% | |
| Сахар | 2.72g | 6.67g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.06 г
Жиры:
1.42 г
Углеводы:
6.68 г
Вода:
86.35 г
Другое:
2.49 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.33 г
Вода:
87.1 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +83.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.1g
