Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Vegetable soup и Chicken vegetable soup

Сравнить

Инфографика

Vegetable soup vs Chicken vegetable soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 38% 25% 77% 11% 19% 50% 33% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 4.2% 12% 9.4% 7.7% 6% 15% 30% 7.3% 16%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +225.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164%
Содержит больше МедьМедь +908.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +346.4%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 103% 29% 0% 27% 21% 29% 21% 39% 0% 11% 9% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 4.8% 0% 4.3% 23% 17% 13% 17% 14% 5.5% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +64.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +495.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +541.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +90.9%
Содержит больше ХолинХолин +16.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.098mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~13µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 12% 83% 2%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 12.11 г
Вода: 82.79 г
Другое: 2 г
2% 5% 92%
Белки: 1.97 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.68 г
Вода: 91.68 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +11.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.8%
Содержит больше ДругоеДругое +112.8%
Содержит больше ВодаВода +10.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.147 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.203 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
29% 38% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.121 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Vegetable soup Chicken vegetable soup
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Vegetable soup Chicken vegetable soup Мнение
Калорийность 65kcal 33kcal Vegetable soup
Белки 2.2g 1.97g Vegetable soup
Жиры 0.9g 0.73g Vegetable soup
Витамин C 0.8mg 0mg Vegetable soup
10.01g 3.78g Vegetable soup
Углеводы 12.11g 4.68g Vegetable soup
Холестерин 0mg 3mg Vegetable soup
Магний 25mg 8mg Vegetable soup
Кальций 20mg 14mg Vegetable soup
Калий 433mg 133mg Vegetable soup
Железо 0.66mg 0.25mg Vegetable soup
Сахар 4.31g 1.01g Chicken vegetable soup
Клетчатка 2.1g 0.9g Vegetable soup
Медь 0.232mg 0.023mg Vegetable soup
Цинк 0.4mg 0.22mg Vegetable soup
Крахмал 2.7g Chicken vegetable soup
Фосфор 45mg 35mg Vegetable soup
Натрий 385mg 229mg Chicken vegetable soup
Витамин A 1721IU 1044IU Vegetable soup
Витамин A, RAE 86µg 52µg Vegetable soup
Витамин E 1.43mg 0.24mg Vegetable soup
Марганец 0.25mg 0.056mg Vegetable soup
Селен 4µg 3µg Vegetable soup
Витамин B1 0.109mg 0.017mg Vegetable soup
Витамин B2 0.092mg 0.098mg Chicken vegetable soup
Витамин B3 1.54mg 0.906mg Vegetable soup
Витамин B5 0.346mg 0.212mg Vegetable soup
Витамин B6 0.167mg 0.072mg Vegetable soup
Витамин B12 0µg 0.11µg Chicken vegetable soup
Витамин K 4.2µg 2.2µg Vegetable soup
Витамин B9 12µg 13µg Chicken vegetable soup
Холин 9mg 7.7mg Vegetable soup
Насыщенные жиры 0.147g 0.121g Chicken vegetable soup
Мононенасыщенные жиры 0.203g 0.158g Vegetable soup
Полиненасыщенные жиры 0.403g 0.134g Vegetable soup
Триптофан 0.02mg Chicken vegetable soup
Треонин 0.057mg Chicken vegetable soup
Изолейцин 0.07mg Chicken vegetable soup
Лейцин 0.127mg Chicken vegetable soup
Лизин 0.099mg Chicken vegetable soup
Метионин 0.037mg Chicken vegetable soup
Фенилаланин 0.06mg Chicken vegetable soup
Валин 0.08mg Chicken vegetable soup
Гистидин 0.05mg Chicken vegetable soup
Фруктоза 0.27g Chicken vegetable soup
0.01g Chicken vegetable soup
Омега 6 - линолевая кислота 0.12g Chicken vegetable soup

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Vegetable soup Chicken vegetable soup
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Vegetable soup
13%
Chicken vegetable soup
Итоговая оценка минералов
30%
Vegetable soup
11%
Chicken vegetable soup

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Vegetable soup
Продукт Vegetable soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Vegetable soup
Vegetable soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Vegetable soup
Продукт Vegetable soup более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken vegetable soup
Chicken vegetable soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken vegetable soup
Chicken vegetable soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 156mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken vegetable soup
Chicken vegetable soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chicken vegetable soup
Гликемический индекс продукта Chicken vegetable soup ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Vegetable soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174538/nutrients
  2. Chicken vegetable soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171546/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.