Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oyster sauce и Ramen noodle soup

Сравнить

Инфографика

Oyster sauce vs Ramen noodle soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 9.6% 4.8% 6.8% 49% 2.5% 9.4% 356% 6.9% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6.3% 16% 154% 42% 16% 49% 242% 82% 126%
Содержит больше КальцийКальций +52.4%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше МагнийМагний +525%
Содержит больше КалийКалий +235.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2183.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +422.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1088.7%
Содержит больше СеленСелен +425%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 2.5% 29% 28% 0.96% 3.7% 51% 0% 11% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 49% 0% 112% 59% 101% 26% 8.8% 31% 22% 87% 3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +64%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +266.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2637.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +673.3%
Содержит больше ХолинХолин +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oyster sauce Ramen noodle soup DV% diff.
Железо 0.18mg 4.11mg 49%
Натрий 2733mg 1855mg 38%
Витамин B1 0.01mg 0.448mg 37%
Насыщенные жиры 0.043g 8.117g 37%
Селен 4.4µg 23.1µg 34%
Жиры 0.25g 17.59g 27%
Витамин B9 15µg 116µg 25%
Витамин B3 1.474mg 5.401mg 25%
Марганец 0.053mg 0.63mg 25%
Крахмал 55.97g 23%
Калорийность 51kcal 440kcal 19%
Белки 1.35g 10.17g 18%
Углеводы 10.92g 60.26g 16%
Витамин E 0mg 2.44mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.073g 6.156g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 2.198g 14%
Фосфор 22mg 115mg 13%
Клетчатка 0.3g 2.9g 10%
Витамин B2 0.124mg 0.255mg 10%
Витамин B5 0.016mg 0.438mg 8%
Витамин K 0µg 8.9µg 7%
Витамин B12 0.41µg 0.25µg 7%
Магний 4mg 25mg 5%
Цинк 0.09mg 0.6mg 5%
Калий 54mg 181mg 4%
Витамин B6 0.016mg 0.038mg 2%
Медь 0.147mg 0.126mg 2%
Кальций 32mg 21mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 10.62g 57.36g N/A
Сахар 0g 1.98g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.065g N/A
Холин 3.5mg 5.5mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.056g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.076g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 80% 7%
Белки: 1.35 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 10.92 г
Вода: 80 г
Другое: 7.48 г
10% 18% 60% 7% 5%
Белки: 10.17 г
Жиры: 17.59 г
Углеводы: 60.26 г
Вода: 6.52 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +1127%
Содержит больше ДругоеДругое +37%
Содержит больше БелкиБелки +653.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6936%
Содержит больше УглеводыУглеводы +451.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 40% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.043 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.073 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
49% 37% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8332.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3230.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oyster sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174529/nutrients
  2. Ramen noodle soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.