Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oyster sauce и Бульон

Сравнить

Инфографика

Oyster sauce vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 9.6% 4.8% 6.8% 49% 2.5% 9.4% 356% 6.9% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +484.4%
Содержит больше КалийКалий +472.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +472.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +654.5%
Содержит больше МарганецМарганец +183%
Содержит больше СеленСелен +536.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 2.5% 29% 28% 0.96% 3.7% 51% 0% 11% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +246.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +525%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113.3%
Содержит больше ХолинХолин +3174.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oyster sauce Бульон DV% diff.
Натрий 2733mg 23875mg 919%
Селен 4.4µg 28µg 43%
Белки 1.35g 16.66g 31%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 4.48g 29%
Витамин B2 0.124mg 0.43mg 24%
Фосфор 22mg 166mg 21%
Жиры 0.25g 13.88g 21%
Холин 3.5mg 114.6mg 20%
Кальций 32mg 187mg 16%
Медь 0.147mg 0mg 16%
Насыщенные жиры 0.043g 3.43g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.073g 5.36g 13%
Магний 4mg 56mg 12%
Витамин B5 0.016mg 0.6mg 12%
Калорийность 51kcal 267kcal 11%
Железо 0.18mg 1.03mg 11%
Витамин B1 0.01mg 0.1mg 8%
Калий 54mg 309mg 8%
Витамин B6 0.016mg 0.1mg 6%
Витамин B3 1.474mg 2.46mg 6%
Витамин B12 0.41µg 0.3µg 5%
Марганец 0.053mg 0.15mg 4%
Витамин B9 15µg 32µg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин E 0mg 0.46mg 3%
Углеводы 10.92g 18.01g 2%
Витамин C 0.1mg 1.1mg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Чистые углеводы 10.62g 18.01g N/A
Сахар 0g 17.36g N/A
Цинк 0.09mg 0.09mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 80% 7%
Белки: 1.35 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 10.92 г
Вода: 80 г
Другое: 7.48 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше ВодаВода +3424.2%
Содержит больше БелкиБелки +1134.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5452%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.9%
Содержит больше ДругоеДругое +557.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 40% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.043 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.073 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7242.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6687.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oyster sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174529/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.