Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +831%
Содержит больше КальцийКальций +13208.3%
Содержит больше КалийКалий +262.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2200%
Содержит больше МедьМедь +636%
Содержит больше ЦинкЦинк +2590%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +306.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +209.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +944%
Содержит больше Витамин KВитамин K +88714.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1592.9%
Содержит больше ХолинХолин +325%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1204.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Mаракуйя DV% diff.
Витамин K 621.7µg 0.7µg 518%
Железо 36.8mg 1.6mg 440%
Марганец 4.99mg 217%
Кальций 1597mg 12mg 159%
Клетчатка 42.5g 10.4g 128%
Витамин E 18.26mg 0.02mg 122%
Витамин B6 1.044mg 0.1mg 73%
Медь 0.633mg 0.086mg 61%
Магний 270mg 29mg 57%
Витамин B9 237µg 14µg 56%
Витамин B2 0.528mg 0.13mg 31%
Витамин C 2.3mg 30mg 31%
Калий 1260mg 348mg 27%
Цинк 2.69mg 0.1mg 24%
Витамин B3 4.64mg 1.5mg 20%
Витамин B5 0.921mg 18%
Витамин B1 0.177mg 0mg 15%
Углеводы 68.92g 23.38g 15%
Белки 9g 2.2g 14%
Фосфор 148mg 68mg 11%
Калорийность 265kcal 97kcal 8%
Селен 4.5µg 0.6µg 7%
Насыщенные жиры 1.551g 0.059g 7%
Жиры 4.28g 0.7g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.411g 6%
Холин 32.3mg 7.6mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.086g 2%
Витамин A 85µg 64µg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 26.42g 12.98g N/A
Сахар 4.09g 11.2g N/A
Натрий 25mg 28mg 0%
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +309.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +511.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.8%
Содержит больше ДругоеДругое +896.2%
Содержит больше ВодаВода +634.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +732.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +233.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.