Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +8900%
Содержит больше КальцийКальций +12184.6%
Содержит больше КалийКалий +136.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7260%
Содержит больше МедьМедь +233.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +150.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1804.6%
Содержит больше СеленСелен +462.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1726%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +654.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +673.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +472%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +335%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3285.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +73.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Бамбуковые побеги DV% diff.
Витамин K 621.7µg 0µg 518%
Железо 36.8mg 0.5mg 454%
Марганец 4.99mg 0.262mg 206%
Клетчатка 42.5g 2.2g 161%
Кальций 1597mg 13mg 158%
Витамин E 18.26mg 1mg 115%
Магний 270mg 3mg 64%
Витамин B6 1.044mg 0.24mg 62%
Витамин B9 237µg 7µg 58%
Медь 0.633mg 0.19mg 49%
Витамин B2 0.528mg 0.07mg 35%
Витамин B3 4.64mg 0.6mg 25%
Углеводы 68.92g 5.2g 21%
Калий 1260mg 533mg 21%
Витамин B5 0.921mg 0.161mg 15%
Цинк 2.69mg 1.1mg 14%
Фосфор 148mg 59mg 13%
Белки 9g 2.6g 13%
Калорийность 265kcal 27kcal 12%
Витамин A 85µg 1µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.134g 8%
Насыщенные жиры 1.551g 0.069g 7%
Селен 4.5µg 0.8µg 7%
Жиры 4.28g 0.3g 6%
Холин 32.3mg 0mg 6%
Витамин C 2.3mg 4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.007g 2%
Витамин B1 0.177mg 0.15mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Натрий 25mg 4mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 3g N/A
Сахар 4.09g 3g N/A
Триптофан 0.203mg 0.027mg 0%
Треонин 0.322mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.78mg 0.14mg 0%
Лизин 0.5mg 0.134mg 0%
Метионин 0.127mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.09mg 0%
Валин 0.585mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.042mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +246.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1326.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1225.4%
Содержит больше ДругоеДругое +774.4%
Содержит больше ВодаВода +816.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10128.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +921.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.