Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +831%
Содержит больше КальцийКальций +6554.2%
Содержит больше КалийКалий +181.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15900%
Содержит больше МедьМедь +732.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1969.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +604.8%
Содержит больше МарганецМарганец +11504.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5270.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +860%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +404.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +291.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +887.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +495.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Джекфрут DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 36.8mg 0.23mg 457%
Марганец 4.99mg 0.043mg 215%
Клетчатка 42.5g 1.5g 164%
Кальций 1597mg 24mg 157%
Витамин E 18.26mg 0.34mg 119%
Медь 0.633mg 0.076mg 62%
Магний 270mg 29mg 57%
Витамин B6 1.044mg 0.329mg 55%
Витамин B9 237µg 24µg 53%
Витамин B2 0.528mg 0.055mg 36%
Калий 1260mg 448mg 24%
Цинк 2.69mg 0.13mg 23%
Витамин B3 4.64mg 0.92mg 23%
Фосфор 148mg 21mg 18%
Белки 9g 1.72g 15%
Углеводы 68.92g 23.25g 15%
Витамин B5 0.921mg 0.235mg 14%
Витамин C 2.3mg 13.7mg 13%
Фруктоза 1.13g 9.19g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.094g 9%
Калорийность 265kcal 95kcal 9%
Витамин A 85µg 5µg 9%
Селен 4.5µg 8%
Витамин B1 0.177mg 0.105mg 6%
Жиры 4.28g 0.64g 6%
Холин 32.3mg 6%
Насыщенные жиры 1.551g 0.195g 6%
Натрий 25mg 2mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.155g 1%
Чистые углеводы 26.42g 21.75g N/A
Сахар 4.09g 19.08g N/A
Триптофан 0.203mg 0.034mg 0%
Треонин 0.322mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.78mg 0.103mg 0%
Лизин 0.5mg 0.069mg 0%
Метионин 0.127mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.052mg 0%
Валин 0.585mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.034mg 0%
0.621g 0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +423.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +568.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +196.4%
Содержит больше ДругоеДругое +746.2%
Содержит больше ВодаВода +639.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +361.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1356.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +116.7%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +398.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +713.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.