Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +9294.1%
Содержит больше КалийКалий +211.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +886.6%
Содержит больше МедьМедь +108.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.9%
Содержит больше МарганецМарганец +11781%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.8%
Содержит больше СеленСелен +162.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5270.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +51708.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +229.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Домашняя коза DV% diff.
Витамин K 621.7µg 1.2µg 517%
Железо 36.8mg 3.73mg 413%
Марганец 4.99mg 0.042mg 215%
Клетчатка 42.5g 0g 170%
Кальций 1597mg 17mg 158%
Витамин E 18.26mg 0.34mg 119%
Витамин B6 1.044mg 0mg 80%
Магний 270mg 0mg 64%
Витамин B9 237µg 5µg 58%
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Медь 0.633mg 0.303mg 37%
Белки 9g 27.1g 36%
Калий 1260mg 405mg 25%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Углеводы 68.92g 0g 23%
Цинк 2.69mg 5.27mg 23%
Витамин B5 0.921mg 18%
Селен 4.5µg 11.8µg 13%
Холин 32.3mg 106.4mg 13%
Витамин A 85µg 0µg 9%
Фосфор 148mg 201mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.23g 8%
Витамин B1 0.177mg 0.09mg 7%
Калорийность 265kcal 143kcal 6%
Витамин B2 0.528mg 0.61mg 6%
Витамин B3 4.64mg 3.95mg 4%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Насыщенные жиры 1.551g 0.93g 3%
Натрий 25mg 86mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 1.36g 2%
Жиры 4.28g 3.03g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 26.42g 0g N/A
Сахар 4.09g 0g N/A
Триптофан 0.203mg 0.403mg 0%
Треонин 0.322mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.441mg 1.371mg 0%
Лейцин 0.78mg 2.258mg 0%
Лизин 0.5mg 2.016mg 0%
Метионин 0.127mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.941mg 0%
Валин 0.585mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.565mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +41.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +374.1%
Содержит больше БелкиБелки +201.1%
Содержит больше ВодаВода +586.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +495.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.