Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +5223.3%
Содержит больше КалийКалий +31.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1595.9%
Содержит больше МедьМедь +45.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -51%
Содержит больше МарганецМарганец +1499.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +195.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +330.4%
Содержит больше СеленСелен +75.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +666.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +155325%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6109%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +657.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +766.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1365.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +887.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~32mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.177mg 10.99mg 901%
Витамин B9 237µg 2340µg 526%
Витамин K 621.7µg 0.4µg 518%
Железо 36.8mg 2.17mg 433%
Витамин B2 0.528mg 4mg 267%
Витамин B5 0.921mg 13.5mg 252%
Витамин B3 4.64mg 40.2mg 222%
Марганец 4.99mg 0.312mg 203%
Кальций 1597mg 30mg 157%
Витамин E 18.26mg 0mg 122%
Фосфор 148mg 637mg 70%
Белки 9g 40.44g 63%
Клетчатка 42.5g 26.9g 62%
Магний 270mg 54mg 51%
Цинк 2.69mg 7.94mg 48%
Витамин B6 1.044mg 1.5mg 35%
Медь 0.633mg 0.436mg 22%
Витамин A 85µg 0µg 9%
Калий 1260mg 955mg 9%
Углеводы 68.92g 41.22g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 4.309g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.017g 9%
Селен 4.5µg 7.9µg 6%
Жиры 4.28g 7.61g 5%
Насыщенные жиры 1.551g 1.001g 3%
Калорийность 265kcal 325kcal 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Витамин C 2.3mg 0.3mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Натрий 25mg 51mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 14.32g N/A
Сахар 4.09g 0g N/A
Холин 32.3mg 32mg 0%
Триптофан 0.203mg 0.54mg 0%
Треонин 0.322mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.441mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.78mg 2.92mg 0%
Лизин 0.5mg 3.28mg 0%
Метионин 0.127mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 1.75mg 0%
Валин 0.585mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.91mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.2%
Содержит больше ВодаВода +95.5%
Содержит больше ДругоеДругое +39.3%
Содержит больше БелкиБелки +349.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7952.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +501.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.