Сравнить продукты Oрегано и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11307.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +427.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3276.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +580.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35542.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +562.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4261.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25985.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +293.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2533.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +170.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114766.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1539.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +217.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +539.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +269.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 265kcal | 189kcal |
|
| Белки | 9g | 28.55g |
|
| Жиры | 4.28g | 7.39g |
|
| Витамин C | 2.3mg | 0mg |
|
| 26.42g | 0.06g |
|
|
| Углеводы | 68.92g | 0.06g |
|
| Холестерин | 0mg | 109mg |
|
| Витамин D | 0IU | 15IU |
|
| Магний | 270mg | 30mg |
|
| Кальций | 1597mg | 14mg |
|
| Калий | 1260mg | 239mg |
|
| Железо | 36.8mg | 1.09mg |
|
| Сахар | 4.09g | 0g |
|
| Клетчатка | 42.5g | 0g |
|
| Медь | 0.633mg | 0.093mg |
|
| Цинк | 2.69mg | 2.48mg |
|
| Фосфор | 148mg | 223mg |
|
| Натрий | 25mg | 103mg |
|
| Витамин A | 1701IU | 39IU |
|
| Витамин A | 85µg | 12µg |
|
| Витамин E | 18.26mg | 0.07mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 4.99mg | 0.014mg |
|
| Селен | 4.5µg | 29.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 4.64mg | 9.573mg |
|
| Витамин B5 | 0.921mg | 0.948mg |
|
| Витамин B6 | 1.044mg | 0.616mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.02µg |
|
| Витамин K | 621.7µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 237µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.101g |
|
| Холин | 32.3mg | 87.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.551g | 2.155g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 2.647g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 2.119g |
|
| Триптофан | 0.203mg | 0.291mg |
|
| Треонин | 0.322mg | 1.004mg |
|
| Изолейцин | 0.441mg | 0.796mg |
|
| Лейцин | 0.78mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 0.5mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.127mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.903mg |
|
| Валин | 0.585mg | 0.902mg |
|
| Гистидин | 0.144mg | 0.749mg |
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g |
|
| 0.621g | 0.105g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.003g |
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.014g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
213%
50%
Итоговая оценка минералов
319%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.604g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах