Сравнить продукты Oрегано и индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11307.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +427.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3276.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +580.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35542.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +562.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +608.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25985.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +293.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2533.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 621.7µg | 0µg | 518% |
| Железо | 36.8mg | 1.09mg | 446% |
| Марганец | 4.99mg | 0.014mg | 216% |
| Клетчатка | 42.5g | 0g | 170% |
| Кальций | 1597mg | 14mg | 158% |
| Витамин E | 18.26mg | 0.07mg | 121% |
| Медь | 0.633mg | 0.093mg | 60% |
| Магний | 270mg | 30mg | 57% |
| Витамин B9 | 237µg | 9µg | 57% |
| Селен | 4.5µg | 29.8µg | 46% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.02µg | 43% |
| Белки | 9g | 28.55g | 39% |
| Холестерин | 0mg | 109mg | 36% |
| Витамин B6 | 1.044mg | 0.616mg | 33% |
| Omega-3 - ALA | 0.621g | 0.105g | 32% |
| Витамин B3 | 4.64mg | 9.573mg | 31% |
| Калий | 1260mg | 239mg | 30% |
| Углеводы | 68.92g | 0.06g | 23% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.281mg | 19% |
| Фосфор | 148mg | 223mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.045mg | 11% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | 11% | |
| Холин | 32.3mg | 87.4mg | 10% |
| Витамин A | 85µg | 12µg | 8% |
| Жиры | 4.28g | 7.39g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 2.647g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 2.119g | 5% |
| Калорийность | 265kcal | 189kcal | 4% |
| Витамин C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Натрий | 25mg | 103mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.551g | 2.155g | 3% |
| Витамин D | 0 IU | 15 IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Цинк | 2.69mg | 2.48mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.921mg | 0.948mg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 66kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 26.42g | 0.06g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.101g | N/A |
| Триптофан | 0.203mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 0.322mg | 1.004mg | 0% |
| Изолейцин | 0.441mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 0.78mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 0.5mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.127mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 0.585mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.144mg | 0.749mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114766.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +217.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +539.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +269.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.8% |
