Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Кивано

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +575%
Содержит больше КальцийКальций +12184.6%
Содержит больше КалийКалий +924.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3156.6%
Содержит больше МедьМедь +3065%
Содержит больше ЦинкЦинк +460.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше МарганецМарганец +12694.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1114.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +608%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3420%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +721.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +403.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1557.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +130.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Кивано DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 36.8mg 1.13mg 446%
Марганец 4.99mg 0.039mg 215%
Клетчатка 42.5g 170%
Кальций 1597mg 13mg 158%
Витамин E 18.26mg 122%
Витамин B6 1.044mg 0.063mg 75%
Медь 0.633mg 0.02mg 68%
Витамин B9 237µg 3µg 59%
Магний 270mg 40mg 55%
Витамин B2 0.528mg 0.015mg 39%
Калий 1260mg 123mg 33%
Витамин B3 4.64mg 0.565mg 25%
Углеводы 68.92g 7.56g 20%
Цинк 2.69mg 0.48mg 20%
Фосфор 148mg 37mg 16%
Витамин B5 0.921mg 0.183mg 15%
Белки 9g 1.78g 14%
Витамин B1 0.177mg 0.025mg 13%
Калорийность 265kcal 44kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 9%
Витамин A 85µg 7µg 9%
Селен 4.5µg 8%
Насыщенные жиры 1.551g 7%
Холин 32.3mg 6%
Жиры 4.28g 1.26g 5%
Витамин C 2.3mg 5.3mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Натрий 25mg 2mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 7.56g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +405.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +239.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +811.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1730.2%
Содержит больше ВодаВода +796%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.