Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1321.1%
Содержит больше КальцийКальций +1674.4%
Содержит больше КалийКалий +359.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2185.7%
Содержит больше МедьМедь +539.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +4833.3%
Содержит больше МарганецМарганец +12.8%
Содержит больше СеленСелен +462.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +125.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -56%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1866.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3961.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1818.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1438.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Кленовый сахар DV% diff.
Витамин K 621.7µg 0µg 518%
Железо 36.8mg 1.61mg 440%
Клетчатка 42.5g 0g 170%
Кальций 1597mg 90mg 151%
Витамин E 18.26mg 0mg 122%
Витамин B6 1.044mg 0.003mg 80%
Магний 270mg 19mg 60%
Витамин B9 237µg 0µg 59%
Медь 0.633mg 0.099mg 59%
Витамин B2 0.528mg 0.013mg 40%
Цинк 2.69mg 6.06mg 31%
Калий 1260mg 274mg 29%
Витамин B3 4.64mg 0.04mg 29%
Марганец 4.99mg 4.422mg 25%
Фосфор 148mg 3mg 21%
Белки 9g 0.1g 18%
Витамин B5 0.921mg 0.048mg 17%
Витамин B1 0.177mg 0.009mg 14%
Витамин A 85µg 0µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.1g 8%
Углеводы 68.92g 90.9g 7%
Насыщенные жиры 1.551g 0.036g 7%
Селен 4.5µg 0.8µg 7%
Жиры 4.28g 0.2g 6%
Холин 32.3mg 2.1mg 5%
Калорийность 265kcal 354kcal 4%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.064g 2%
Натрий 25mg 11mg 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 26.42g 90.9g N/A
Сахар 4.09g 84.87g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +8900%
Содержит больше ЖирыЖиры +2040%
Содержит больше ВодаВода +24.1%
Содержит больше ДругоеДругое +883.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1018.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1269%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.