Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1976.9%
Содержит больше КальцийКальций +13208.3%
Содержит больше КалийКалий +2525%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12166.7%
Содержит больше МедьМедь +817.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1181%
Содержит больше ФосфорФосфор +1750%
Содержит больше МарганецМарганец +4792.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -72%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +227.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +877.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1522.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2778.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +664.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Мангостан DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 36.8mg 0.3mg 456%
Марганец 4.99mg 0.102mg 213%
Клетчатка 42.5g 1.8g 163%
Кальций 1597mg 12mg 159%
Витамин E 18.26mg 122%
Витамин B6 1.044mg 0.018mg 79%
Медь 0.633mg 0.069mg 63%
Магний 270mg 13mg 61%
Витамин B9 237µg 31µg 52%
Калий 1260mg 48mg 36%
Витамин B2 0.528mg 0.054mg 36%
Витамин B3 4.64mg 0.286mg 27%
Цинк 2.69mg 0.21mg 23%
Фосфор 148mg 8mg 20%
Витамин B5 0.921mg 0.032mg 18%
Углеводы 68.92g 17.91g 17%
Белки 9g 0.41g 17%
Витамин B1 0.177mg 0.054mg 10%
Калорийность 265kcal 73kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 9%
Витамин A 85µg 2µg 9%
Селен 4.5µg 8%
Насыщенные жиры 1.551g 7%
Жиры 4.28g 0.58g 6%
Холин 32.3mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Натрий 25mg 7mg 1%
Витамин C 2.3mg 2.9mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 16.11g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +2095.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +637.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +284.8%
Содержит больше ДругоеДругое +4818.8%
Содержит больше ВодаВода +715.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.