Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +3275%
Содержит больше КальцийКальций +3297.9%
Содержит больше КалийКалий +682.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61233.3%
Содержит больше МедьМедь +15725%
Содержит больше ЦинкЦинк +1969.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.7%
Содержит больше МарганецМарганец +498900%
Содержит больше СеленСелен +136.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2733.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +391.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +234.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6170.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3267.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23600%
Содержит больше ХолинХолин +101.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин K 621.7µg 0µg 518%
Железо 36.8mg 0.06mg 459%
Марганец 4.99mg 0.001mg 217%
Клетчатка 42.5g 0g 170%
Кальций 1597mg 47mg 155%
Витамин E 18.26mg 0mg 122%
Витамин B6 1.044mg 0.031mg 78%
Медь 0.633mg 0.004mg 70%
Магний 270mg 8mg 62%
Витамин B9 237µg 1µg 59%
Калий 1260mg 161mg 32%
Витамин B3 4.64mg 0.074mg 29%
Витамин B2 0.528mg 0.158mg 28%
Цинк 2.69mg 0.13mg 23%
Углеводы 68.92g 5.14g 21%
Белки 9g 0.85g 16%
Фосфор 148mg 46mg 15%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Витамин B1 0.177mg 0.036mg 12%
Калорийность 265kcal 27kcal 12%
Витамин B5 0.921mg 0.383mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.011g 9%
Витамин A 85µg 3µg 9%
Жиры 4.28g 0.36g 6%
Насыщенные жиры 1.551g 0.23g 6%
Селен 4.5µg 1.9µg 5%
Холин 32.3mg 16mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.1g 2%
Витамин C 2.3mg 0.1mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Натрий 25mg 54mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 5.14g N/A
Сахар 4.09g 5.14g N/A
Триптофан 0.203mg 0.013mg 0%
Треонин 0.322mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.78mg 0.078mg 0%
Лизин 0.5mg 0.068mg 0%
Метионин 0.127mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.027mg 0%
Валин 0.585mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.016mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +958.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1088.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1240.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1384.9%
Содержит больше ВодаВода +837.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +616%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12345.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.