Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше МагнийМагний +771%
Содержит больше КальцийКальций +8772.2%
Содержит больше КалийКалий +267.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +658.8%
Содержит больше МедьМедь +259.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.2%
Содержит больше СеленСелен +237.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4353.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +785%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +654.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41346.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2862.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +302.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Мясо кролика DV% diff.
Витамин K 621.7µg 1.5µg 517%
Железо 36.8mg 4.85mg 399%
Витамин B12 0µg 6.51µg 271%
Марганец 4.99mg 217%
Клетчатка 42.5g 0g 170%
Кальций 1597mg 18mg 158%
Витамин E 18.26mg 0.41mg 119%
Витамин B9 237µg 8µg 57%
Магний 270mg 31mg 57%
Витамин B6 1.044mg 0.34mg 54%
Медь 0.633mg 0.176mg 51%
Белки 9g 33.02g 48%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин B2 0.528mg 0.07mg 35%
Калий 1260mg 343mg 27%
Углеводы 68.92g 0g 23%
Селен 4.5µg 15.2µg 19%
Витамин B5 0.921mg 18%
Холин 32.3mg 129.9mg 18%
Фосфор 148mg 240mg 13%
Витамин B1 0.177mg 0.02mg 13%
Витамин B3 4.64mg 6.4mg 11%
Витамин A 85µg 0µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.68g 5%
Калорийность 265kcal 173kcal 5%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Цинк 2.69mg 2.38mg 3%
Насыщенные жиры 1.551g 1.05g 2%
Натрий 25mg 45mg 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.95g 1%
Жиры 4.28g 3.51g 1%
Чистые углеводы 26.42g 0g N/A
Сахар 4.09g 0g N/A
Триптофан 0.203mg 0.436mg 0%
Треонин 0.322mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.441mg 1.567mg 0%
Лейцин 0.78mg 2.573mg 0%
Лизин 0.5mg 2.891mg 0%
Метионин 0.127mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 1.355mg 0%
Валин 0.585mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.926mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +21.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +274.8%
Содержит больше БелкиБелки +266.9%
Содержит больше ВодаВода +518%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.