Сравнить продукты Oрегано и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +409.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5051.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +817.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +617% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2733.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2436.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1947.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25804.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +404.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +125.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +120.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +293.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +231.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~72.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +579.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +203.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 621.7µg | 2.4µg | 516% |
| Железо | 36.8mg | 4.01mg | 410% |
| Марганец | 4.99mg | 0.696mg | 187% |
| Кальций | 1597mg | 31mg | 157% |
| Клетчатка | 42.5g | 3.4g | 156% |
| Витамин E | 18.26mg | 0.72mg | 117% |
| Витамин B6 | 1.044mg | 0.051mg | 76% |
| Магний | 270mg | 53mg | 52% |
| Витамин B9 | 237µg | 47µg | 48% |
| Калий | 1260mg | 210mg | 31% |
| Натрий | 25mg | 580mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.266mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 4.153g | 19% |
| Медь | 0.633mg | 0.463mg | 19% |
| Жиры | 4.28g | 14.2g | 15% |
| Цинк | 2.69mg | 1.09mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 1.551g | 4.241g | 12% |
| Витамин B3 | 4.64mg | 2.858mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.921mg | 0.381mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 4.865g | 10% |
| Витамин A | 85µg | 3µg | 9% |
| Калорийность | 265kcal | 433kcal | 8% |
| Белки | 9g | 6.6g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Холин | 32.3mg | 14.3mg | 3% |
| Витамин C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 10mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.203mg | 2% |
| Селен | 4.5µg | 5.7µg | 2% |
| Фосфор | 148mg | 132mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 68.92g | 72.7g | 1% |
| Чистые углеводы | 26.42g | 69.3g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 37.43g | N/A |
| Триптофан | 0.203mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.322mg | 0.22mg | 0% |
| Изолейцин | 0.441mg | 0.261mg | 0% |
| Лейцин | 0.78mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 0.5mg | 0.281mg | 0% |
| Метионин | 0.127mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.308mg | 0% |
| Валин | 0.585mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.144mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.621g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
208%
21%
Итоговая оценка минералов
319%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oрегано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 555mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.69g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины