Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Орчата

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +8900%
Содержит больше КальцийКальций +8772.2%
Содержит больше КалийКалий +3605.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +367900%
Содержит больше МедьМедь +31550%
Содержит больше ЦинкЦинк +4383.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +886.7%
Содержит больше МарганецМарганец +49800%
Содержит больше СеленСелен +1025%
Содержит меньше НатрийНатрий -44%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7508.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9772.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6041.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Орчата DV% diff.
Витамин K 621.7µg 0µg 518%
Железо 36.8mg 0.01mg 460%
Марганец 4.99mg 0.01mg 217%
Клетчатка 42.5g 0g 170%
Кальций 1597mg 18mg 158%
Витамин E 18.26mg 0.24mg 120%
Витамин B6 1.044mg 0.017mg 79%
Медь 0.633mg 0.002mg 70%
Магний 270mg 3mg 64%
Витамин B9 237µg 59%
Витамин B2 0.528mg 0mg 41%
Калий 1260mg 34mg 36%
Витамин B3 4.64mg 0.047mg 29%
Цинк 2.69mg 0.06mg 24%
Углеводы 68.92g 11.52g 19%
Фосфор 148mg 15mg 19%
Витамин B5 0.921mg 0mg 18%
Белки 9g 0.48g 17%
Витамин B1 0.177mg 0mg 15%
Калорийность 265kcal 54kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 9%
Витамин A 85µg 9%
Насыщенные жиры 1.551g 7%
Селен 4.5µg 0.4µg 7%
Холин 32.3mg 6%
Жиры 4.28g 0.71g 5%
Витамин C 2.3mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 2%
Фруктоза 1.13g 1.55g 1%
Чистые углеводы 26.42g 11.52g N/A
Сахар 4.09g 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Натрий 25mg 14mg 0%
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +1775%
Содержит больше ЖирыЖиры +502.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +498.3%
Содержит больше ДругоеДругое +4042.1%
Содержит больше ВодаВода +777.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
10% 60% 16% 15%
Крахмал: 0.99 г
Сахароза: 6.17 г
Глюкоза: 1.64 г
Фруктоза: 1.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +15.9%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +578%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +37.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.