Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Oрегано
  5. Сравнить
  6. Oрегано vs. Персик

Сравнить продукты Oрегано и персик

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2900%
Содержит больше КальцийКальций +26516.7%
Содержит больше КалийКалий +563.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14620%
Содержит больше МедьМедь +830.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1482.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +640%
Содержит больше МарганецМарганец +8080.3%
Содержит больше СеленСелен +4400%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7.7% 0% 28% 365% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 22% 0% 5.3% 15% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +431.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2401.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +637.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1603.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +475.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +502%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4076%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23811.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5825%
Содержит больше Витамин CВитамин C +187%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Персик DV% diff.
Витамин K 621.7µg 2.6µg 516%
Железо 36.8mg 0.25mg 457%
Марганец 4.99mg 0.061mg 214%
Клетчатка 42.5g 1.5g 164%
Кальций 1597mg 6mg 159%
Витамин E 18.26mg 0.73mg 117%
Витамин B6 1.044mg 0.025mg 78%
Медь 0.633mg 0.068mg 63%
Магний 270mg 9mg 62%
Витамин B9 237µg 4µg 58%
Витамин B2 0.528mg 0.031mg 38%
Калий 1260mg 190mg 31%
Витамин B3 4.64mg 0.806mg 24%
Цинк 2.69mg 0.17mg 23%
Углеводы 68.92g 9.54g 20%
Фосфор 148mg 20mg 18%
Белки 9g 0.91g 16%
Витамин B5 0.921mg 0.153mg 15%
Витамин B1 0.177mg 0.024mg 13%
Калорийность 265kcal 39kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.086g 9%
Витамин A 85µg 16µg 8%
Селен 4.5µg 0.1µg 8%
Насыщенные жиры 1.551g 0.019g 7%
Жиры 4.28g 0.25g 6%
Витамин C 2.3mg 6.6mg 5%
Холин 32.3mg 6.1mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.067g 2%
Натрий 25mg 0mg 1%
Фруктоза 1.13g 1.53g 1%
Белок в 100 калориях 3.4g 2.3g N/A
Калории на 10 г белка 294kcal 429kcal N/A
Вес 100 калорий 38g 256g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 1.3 8.1 N/A
Чистые углеводы 26.42g 8.04g N/A
Сахар 4.09g 8.39g N/A
Триптофан 0.203mg 0.01mg 0%
Треонин 0.322mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.78mg 0.027mg 0%
Лизин 0.5mg 0.03mg 0%
Метионин 0.127mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.019mg 0%
Валин 0.585mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.013mg 0%
Omega-3 - ALA 0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +889%
Содержит больше ЖирыЖиры +1612%
Содержит больше УглеводыУглеводы +622.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1730.2%
Содержит больше ВодаВода +795%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +968.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1491.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +150%
Содержит больше СахарозаСахароза +423.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +35.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.95g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Oрегано
Oрегано vs Бэзил
Бэзил
Oрегано
Oрегано vs Розмари
Розмари
Oрегано
Oрегано vs Петрушка
Петрушка
Персик
Персик vs Нектарин
Нектарин
Персик
Персик vs Груша
Груша
Персик
Персик vs Абрикос
Абрикос

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.