Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Пикша

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше МагнийМагний +938.5%
Содержит больше КальцийКальций +11307.1%
Содержит больше КалийКалий +259%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17423.8%
Содержит больше МедьМедь +2334.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +572.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше МарганецМарганец +38284.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.8%
Содержит больше СеленСелен +604.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +304.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3220%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +669.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +665.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +219.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +621600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1723.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +146.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Пикша DV% diff.
Витамин K 621.7µg 0.1µg 518%
Железо 36.8mg 0.21mg 457%
Марганец 4.99mg 0.013mg 216%
Клетчатка 42.5g 0g 170%
Кальций 1597mg 14mg 158%
Витамин E 18.26mg 0.55mg 118%
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Медь 0.633mg 0.026mg 67%
Магний 270mg 26mg 58%
Витамин B9 237µg 13µg 56%
Витамин B6 1.044mg 0.327mg 55%
Селен 4.5µg 31.7µg 49%
Витамин B2 0.528mg 0.069mg 35%
Калий 1260mg 351mg 27%
Углеводы 68.92g 0g 23%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Белки 9g 19.99g 22%
Цинк 2.69mg 0.4mg 21%
Фосфор 148mg 278mg 19%
Витамин B1 0.177mg 0.023mg 13%
Натрий 25mg 261mg 10%
Витамин B5 0.921mg 0.494mg 9%
Калорийность 265kcal 90kcal 9%
Холин 32.3mg 79.6mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.204g 8%
Витамин A 85µg 21µg 7%
Насыщенные жиры 1.551g 0.111g 7%
Жиры 4.28g 0.55g 6%
Витамин B3 4.64mg 4.119mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.074g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 26.42g 0g N/A
Сахар 4.09g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Триптофан 0.203mg 0.26mg 0%
Треонин 0.322mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.441mg 1.067mg 0%
Лейцин 0.78mg 1.882mg 0%
Лизин 0.5mg 2.126mg 0%
Метионин 0.127mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.904mg 0%
Валин 0.585mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
0.621g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +678.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-4242.1%
Содержит больше БелкиБелки +122.1%
Содержит больше ВодаВода +702.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +867.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +571.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.