Сравнить продукты Oрегано и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1947.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +601% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +155.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +184.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +345.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64% |
| Содержит больше СеленСелен | +1077.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +64.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3302% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +92.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +736.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +70.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +244.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +109.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +130.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1102.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2487.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1590.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.91 г
Глюкоза:
1.9 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +174.7% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 265kcal | 584kcal |
|
| Белки | 9g | 20.78g |
|
| Жиры | 4.28g | 51.46g |
|
| Витамин C | 2.3mg | 1.4mg |
|
| 26.42g | 11.4g |
|
|
| Углеводы | 68.92g | 20g |
|
| Магний | 270mg | 325mg |
|
| Кальций | 1597mg | 78mg |
|
| Калий | 1260mg | 645mg |
|
| Железо | 36.8mg | 5.25mg |
|
| Сахар | 4.09g | 2.62g |
|
| Клетчатка | 42.5g | 8.6g |
|
| Медь | 0.633mg | 1.8mg |
|
| Цинк | 2.69mg | 5mg |
|
| Фосфор | 148mg | 660mg |
|
| Натрий | 25mg | 9mg |
|
| Витамин A | 1701IU | 50IU |
|
| Витамин A | 85µg | 3µg |
|
| Витамин E | 18.26mg | 35.17mg |
|
| Марганец | 4.99mg | 1.95mg |
|
| Селен | 4.5µg | 53µg |
|
| Витамин B1 | 0.177mg | 1.48mg |
|
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.355mg |
|
| Витамин B3 | 4.64mg | 8.335mg |
|
| Витамин B5 | 0.921mg | 1.13mg |
|
| Витамин B6 | 1.044mg | 1.345mg |
|
| Витамин K | 621.7µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 237µg | 227µg |
|
| Холин | 32.3mg | 55.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.551g | 4.455g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 18.528g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 23.137g |
|
| Триптофан | 0.203mg | 0.348mg |
|
| Треонин | 0.322mg | 0.928mg |
|
| Изолейцин | 0.441mg | 1.139mg |
|
| Лейцин | 0.78mg | 1.659mg |
|
| Лизин | 0.5mg | 0.937mg |
|
| Метионин | 0.127mg | 0.494mg |
|
| Фенилаланин | 0.449mg | 1.169mg |
|
| Валин | 0.585mg | 1.315mg |
|
| Гистидин | 0.144mg | 0.632mg |
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g |
|
| 0.621g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
213%
146%
Итоговая оценка минералов
319%
207%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семя подсолнечника дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.904g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах