Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +8772.2%
Содержит больше Железо +2077.5%
Содержит больше Магний +2600%
Содержит больше Селен +542.9%
Содержит больше Калий +43.3%
Содержит меньше Натрий -44%
Содержит больше Цинк +38.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 140
Одинаковое количество вещества Медь - 0.644
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 64% 8% 60% 160% 2% 102% 215% 0% 4%
Содержит больше Кальций +8772.2%
Содержит больше Железо +2077.5%
Содержит больше Магний +2600%
Содержит больше Селен +542.9%
Содержит больше Калий +43.3%
Содержит меньше Натрий -44%
Содержит больше Цинк +38.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 140
Одинаковое количество вещества Медь - 0.644

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2401.5%
Содержит больше Витамин E +3552%
Содержит больше Витамин B1 +254%
Содержит больше Витамин B2 +193.3%
Содержит больше Витамин B3 +415.6%
Содержит больше Витамин B6 +28.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +887.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +247.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 27% 13% 42% 17% 0% 187% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +2401.5%
Содержит больше Витамин E +3552%
Содержит больше Витамин B1 +254%
Содержит больше Витамин B2 +193.3%
Содержит больше Витамин B3 +415.6%
Содержит больше Витамин B6 +28.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +887.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +247.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +233.3%
Содержит больше Жиры +2040%
Содержит больше Углеводы +169.1%
Содержит больше Другое +295.5%
Содержит больше Вода +599.9%
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше Белки +233.3%
Содержит больше Жиры +2040%
Содержит больше Углеводы +169.1%
Содержит больше Другое +295.5%
Содержит больше Вода +599.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14220%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1438.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97%
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.089 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14220%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1438.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Сердцевина пальмы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Сердцевина пальмы Мнение
26.42g 24.11g Oрегано
Белки 9g 2.7g Oрегано
Жиры 4.28g 0.2g Oрегано
Углеводы 68.92g 25.61g Oрегано
Калорийность 265kcal 115kcal Oрегано
Фруктоза 1.13g Oрегано
Сахар 4.09g 17.16g Oрегано
Клетчатка 42.5g 1.5g Oрегано
Кальций 1597mg 18mg Oрегано
Железо 36.8mg 1.69mg Oрегано
Магний 270mg 10mg Oрегано
Фосфор 148mg 140mg Oрегано
Калий 1260mg 1806mg Сердцевина пальмы
Натрий 25mg 14mg Сердцевина пальмы
Цинк 2.69mg 3.73mg Сердцевина пальмы
Медь 0.633mg 0.644mg Сердцевина пальмы
Марганец 4.99mg Oрегано
Селен 4.5µg 0.7µg Oрегано
Витамин A 1701IU 68IU Oрегано
Витамин A, RAE 85µg 3µg Oрегано
Витамин E 18.26mg 0.5mg Oрегано
Витамин C 2.3mg 8mg Сердцевина пальмы
Витамин B1 0.177mg 0.05mg Oрегано
Витамин B2 0.528mg 0.18mg Oрегано
Витамин B3 4.64mg 0.9mg Oрегано
Витамин B5 0.921mg Oрегано
Витамин B6 1.044mg 0.81mg Oрегано
Витамин B9, общий 237µg 24µg Oрегано
Витамин K 621.7µg 0µg Oрегано
Триптофан 0.203mg Oрегано
Треонин 0.322mg Oрегано
Изолейцин 0.441mg Oрегано
Лейцин 0.78mg Oрегано
Лизин 0.5mg Oрегано
Метионин 0.127mg Oрегано
Фенилаланин 0.449mg Oрегано
Валин 0.585mg Oрегано
Гистидин 0.144mg Oрегано
Насыщенные жиры 1.551g 0.046g Сердцевина пальмы
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.005g Oрегано
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.089g Oрегано
0.621g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Сердцевина пальмы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
230%
Oрегано
26%
Сердцевина пальмы
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
62%
Сердцевина пальмы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.505g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.