Сравнить продукты Oрегано и сердцевина пальмы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +2600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8772.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2077.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +542.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2733.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3552% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +254% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +415.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +887.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +247.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 621.7µg | 0µg | 518% |
| Железо | 36.8mg | 1.69mg | 439% |
| Марганец | 4.99mg | 217% | |
| Клетчатка | 42.5g | 1.5g | 164% |
| Кальций | 1597mg | 18mg | 158% |
| Витамин E | 18.26mg | 0.5mg | 118% |
| Магний | 270mg | 10mg | 62% |
| Витамин B9 | 237µg | 24µg | 53% |
| Omega-3 - ALA | 0.621g | 39% | |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.18mg | 27% |
| Витамин B3 | 4.64mg | 0.9mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.921mg | 18% | |
| Витамин B6 | 1.044mg | 0.81mg | 18% |
| Калий | 1260mg | 1806mg | 16% |
| Углеводы | 68.92g | 25.61g | 14% |
| Белки | 9g | 2.7g | 13% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.05mg | 11% |
| Цинк | 2.69mg | 3.73mg | 9% |
| Витамин A | 85µg | 3µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 0.089g | 9% |
| Калорийность | 265kcal | 115kcal | 8% |
| Селен | 4.5µg | 0.7µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.551g | 0.046g | 7% |
| Жиры | 4.28g | 0.2g | 6% |
| Витамин C | 2.3mg | 8mg | 6% |
| Холин | 32.3mg | 0mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 0.005g | 2% |
| Медь | 0.633mg | 0.644mg | 1% |
| Фосфор | 148mg | 140mg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 2.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 426kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 87g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 2 | N/A |
| Чистые углеводы | 26.42g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 17.16g | N/A |
| Натрий | 25mg | 14mg | 0% |
| Триптофан | 0.203mg | 0% | |
| Треонин | 0.322mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.441mg | 0% | |
| Лейцин | 0.78mg | 0% | |
| Лизин | 0.5mg | 0% | |
| Метионин | 0.127mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.585mg | 0% | |
| Гистидин | 0.144mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +233.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2040% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +169.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +599.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14220% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1438.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
