Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3757.1%
Содержит больше КальцийКальций +15870%
Содержит больше КалийКалий +2277.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3814.9%
Содержит больше МедьМедь +486.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +228%
Содержит больше ФосфорФосфор +604.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +20691.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +555.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1253.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +841.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +608.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3915.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2533.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Суп из акульих плавников DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 36.8mg 0.94mg 448%
Марганец 4.99mg 0.024mg 216%
Клетчатка 42.5g 0g 170%
Кальций 1597mg 10mg 159%
Витамин E 18.26mg 122%
Витамин B6 1.044mg 0.026mg 78%
Магний 270mg 7mg 63%
Медь 0.633mg 0.108mg 58%
Витамин B9 237µg 9µg 57%
Витамин B2 0.528mg 0.039mg 38%
Калий 1260mg 53mg 36%
Витамин B3 4.64mg 0.493mg 26%
Углеводы 68.92g 3.8g 22%
Натрий 25mg 501mg 21%
Фосфор 148mg 21mg 18%
Цинк 2.69mg 0.82mg 17%
Витамин B5 0.921mg 0.13mg 16%
Витамин B1 0.177mg 0.027mg 13%
Белки 9g 3.2g 12%
Калорийность 265kcal 46kcal 11%
Витамин A 85µg 0µg 9%
Селен 4.5µg 8%
Витамин B12 0µg 0.19µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.341g 7%
Холин 32.3mg 6%
Насыщенные жиры 1.551g 0.501g 5%
Жиры 4.28g 2g 4%
Витамин C 2.3mg 0.1mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 3.8g N/A
Сахар 4.09g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.583g 0%
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g N/A
0.621g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +181.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +114%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1713.7%
Содержит больше ДругоеДругое +804.6%
Содержит больше ВодаВода +807.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +301.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.