Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше МагнийМагний +217.6%
Содержит больше КальцийКальций +75.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7729.8%
Содержит больше МедьМедь +691.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +12375%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +424.3%
Содержит больше СеленСелен +262.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~1330mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3048.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +618.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +245.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +28159.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +273.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +203.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +263.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.4%
Содержит больше ВодаВода +302%
Содержит больше ДругоеДругое +29.4%
Содержит больше БелкиБелки +192.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +524.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1006.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Сухое молоко
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Сухое молоко DV% diff.
Витамин K 621.7µg 2.2µg 516%
Железо 36.8mg 0.47mg 454%
Марганец 4.99mg 0.04mg 215%
Клетчатка 42.5g 0g 170%
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Витамин E 18.26mg 0.58mg 118%
Фосфор 148mg 776mg 90%
Кальций 1597mg 912mg 69%
Насыщенные жиры 1.551g 16.742g 69%
Медь 0.633mg 0.08mg 61%
Витамин B6 1.044mg 0.302mg 57%
Витамин B2 0.528mg 1.205mg 52%
Витамин B9 237µg 37µg 50%
Магний 270mg 85mg 44%
Белки 9g 26.32g 35%
Жиры 4.28g 26.71g 35%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Витамин B5 0.921mg 2.271mg 27%
Витамин B3 4.64mg 0.646mg 25%
Селен 4.5µg 16.3µg 21%
Витамин A 85µg 258µg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 7.924g 18%
Натрий 25mg 371mg 15%
Холин 32.3mg 117.4mg 15%
Калорийность 265kcal 496kcal 12%
Углеводы 68.92g 38.42g 10%
Витамин B1 0.177mg 0.283mg 9%
Витамин C 2.3mg 8.6mg 7%
Цинк 2.69mg 3.34mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.665g 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Калий 1260mg 1330mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 26.42g 38.42g N/A
Сахар 4.09g 38.42g N/A
Триптофан 0.203mg 0.371mg 0%
Треонин 0.322mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.441mg 1.592mg 0%
Лейцин 0.78mg 2.578mg 0%
Лизин 0.5mg 2.087mg 0%
Метионин 0.127mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 1.271mg 0%
Валин 0.585mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.714mg 0%
0.621g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Сухое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
208%
Oрегано
93%
Сухое молоко
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
106%
Сухое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Сухое молоко
Сухое молоко дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 346mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.191g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.