Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1488.2%
Содержит больше КальцийКальций +3159.2%
Содержит больше КалийКалий +204.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4941.1%
Содержит больше МедьМедь +859.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1245%
Содержит больше ФосфорФосфор +196%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2512.6%
Содержит больше СеленСелен +542.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +77.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3048.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1670%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +625%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +297%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2121.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +890%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +777.8%
Содержит больше ХолинХолин +144.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +421.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Фенхель DV% diff.
Витамин K 621.7µg 62.8µg 466%
Железо 36.8mg 0.73mg 451%
Марганец 4.99mg 0.191mg 209%
Клетчатка 42.5g 3.1g 158%
Кальций 1597mg 49mg 155%
Витамин E 18.26mg 0.58mg 118%
Витамин B6 1.044mg 0.047mg 77%
Медь 0.633mg 0.066mg 63%
Магний 270mg 17mg 60%
Витамин B9 237µg 27µg 53%
Витамин B2 0.528mg 0.032mg 38%
Калий 1260mg 414mg 25%
Витамин B3 4.64mg 0.64mg 25%
Цинк 2.69mg 0.2mg 23%
Углеводы 68.92g 7.3g 21%
Белки 9g 1.24g 16%
Витамин B1 0.177mg 0.01mg 14%
Витамин B5 0.921mg 0.232mg 14%
Фосфор 148mg 50mg 14%
Калорийность 265kcal 31kcal 12%
Витамин C 2.3mg 12mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.169g 8%
Селен 4.5µg 0.7µg 7%
Насыщенные жиры 1.551g 0.09g 7%
Жиры 4.28g 0.2g 6%
Витамин A 85µg 48µg 4%
Холин 32.3mg 13.2mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.068g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Натрий 25mg 52mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 4.2g N/A
Сахар 4.09g 3.93g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +625.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2040%
Содержит больше УглеводыУглеводы +844.1%
Содержит больше ДругоеДругое +649.5%
Содержит больше ВодаВода +808.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +952.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +710.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.