Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +980%
Содержит больше КальцийКальций +9294.1%
Содержит больше КалийКалий +157.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6714.8%
Содержит больше МедьМедь +653.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2141.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +393.3%
Содержит больше МарганецМарганец +8216.7%
Содержит больше СеленСелен +650%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1660%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +415.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +944%
Содержит больше Витамин KВитамин K +124240%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1592.9%
Содержит больше ХолинХолин +229.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1160.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Хлебное дерево DV% diff.
Витамин K 621.7µg 0.5µg 518%
Железо 36.8mg 0.54mg 453%
Марганец 4.99mg 0.06mg 214%
Кальций 1597mg 17mg 158%
Клетчатка 42.5g 4.9g 150%
Витамин E 18.26mg 0.1mg 121%
Витамин B6 1.044mg 0.1mg 73%
Медь 0.633mg 0.084mg 61%
Магний 270mg 25mg 58%
Витамин B9 237µg 14µg 56%
Витамин B2 0.528mg 0.03mg 38%
Витамин C 2.3mg 29mg 30%
Калий 1260mg 490mg 23%
Цинк 2.69mg 0.12mg 23%
Витамин B3 4.64mg 0.9mg 23%
Фосфор 148mg 30mg 17%
Белки 9g 1.07g 16%
Углеводы 68.92g 27.12g 14%
Витамин A 85µg 0µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.066g 9%
Витамин B5 0.921mg 0.457mg 9%
Калорийность 265kcal 103kcal 8%
Селен 4.5µg 0.6µg 7%
Насыщенные жиры 1.551g 0.048g 7%
Витамин B1 0.177mg 0.11mg 6%
Жиры 4.28g 0.23g 6%
Холин 32.3mg 9.8mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.034g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Натрий 25mg 2mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 22.22g N/A
Сахар 4.09g 11g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.064mg 0%
Лейцин 0.78mg 0.065mg 0%
Лизин 0.5mg 0.037mg 0%
Метионин 0.127mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.026mg 0%
Валин 0.585mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +741.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1760.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.1%
Содержит больше ДругоеДругое +746.2%
Содержит больше ВодаВода +611.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2005.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1974.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.