Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше КальцийКальций +1338.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +231.5%
Содержит больше МедьМедь +93%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше КалийКалий +36.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.3%
Содержит больше МарганецМарганец +469.3%
Содержит больше СеленСелен +24.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~264mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +214.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +217.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +154.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3413%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~1.01mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 4.99mg 28.408mg 1018%
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 36.8mg 11.1mg 321%
Клетчатка 42.5g 3.9g 154%
Кальций 1597mg 111mg 149%
Витамин E 18.26mg 122%
Витамин C 2.3mg 80.8mg 87%
Витамин B9 237µg 93µg 36%
Медь 0.633mg 0.328mg 34%
Витамин B3 4.64mg 1.46mg 20%
Витамин B2 0.528mg 0.267mg 20%
Витамин B5 0.921mg 18%
Цинк 2.69mg 1.09mg 15%
Фосфор 148mg 252mg 15%
Калий 1260mg 1724mg 14%
Витамин A 85µg 27µg 6%
Холин 32.3mg 6%
Натрий 25mg 148mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 2.067g 5%
Витамин B1 0.177mg 0.115mg 5%
Белки 9g 11.43g 5%
Витамин B6 1.044mg 1.01mg 3%
Калорийность 265kcal 310kcal 2%
Селен 4.5µg 5.6µg 2%
Жиры 4.28g 5.85g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Магний 270mg 264mg 1%
Углеводы 68.92g 65.37g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.429g 1%
Чистые углеводы 26.42g 61.47g N/A
Сахар 4.09g N/A
Насыщенные жиры 1.551g 1.586g 0%
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%
Содержит больше БелкиБелки +27%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.7%
Содержит больше ВодаВода +19.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~65.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.586g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.