Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше КальцийКальций +40.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.7%
Содержит больше МагнийМагний +28.5%
Содержит больше КалийКалий +139.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +45%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.5%
Содержит больше МарганецМарганец +59.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.677mg
Одинаковое количество вещества Селен ~4.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2073.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +147.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Эстрагон DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Клетчатка 42.5g 7.4g 140%
Марганец 4.99mg 7.967mg 129%
Витамин E 18.26mg 122%
Витамин B6 1.044mg 2.41mg 105%
Витамин B2 0.528mg 1.339mg 62%
Железо 36.8mg 32.3mg 56%
Витамин C 2.3mg 50mg 53%
Калий 1260mg 3020mg 52%
Кальций 1597mg 1139mg 46%
Белки 9g 22.77g 28%
Витамин B3 4.64mg 8.95mg 27%
Фосфор 148mg 313mg 24%
Магний 270mg 347mg 18%
Витамин B5 0.921mg 18%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 3.698g 16%
Витамин A 85µg 210µg 14%
Цинк 2.69mg 3.9mg 11%
Витамин B9 237µg 274µg 9%
Холин 32.3mg 6%
Витамин B1 0.177mg 0.251mg 6%
Углеводы 68.92g 50.22g 6%
Жиры 4.28g 7.24g 5%
Медь 0.633mg 0.677mg 5%
Насыщенные жиры 1.551g 1.881g 2%
Калорийность 265kcal 295kcal 2%
Натрий 25mg 62mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.474g 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 26.42g 42.82g N/A
Сахар 4.09g N/A
Селен 4.5µg 4.4µg 0%
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.2%
Содержит больше ВодаВода +28.3%
Содержит больше БелкиБелки +153%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.2%
Содержит больше ДругоеДругое +52.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +170.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.